Cabelos Longos, como ter?

Olá amorecos! Como vão vocês? Espero que estejam  bem. Enfim, hoje eu vim trazer uma postagem sobre cabelos. Cabelos longos pra ser mais exata.

Quem aqui não gosta de um cabelão né? Bom, tem gente que opta pelo cabelo curtinho, por ser mais prático. mas eu, e um monte de meninas, prefere um cabelo longo, super divo! E por isso eu trouxe umas dicas, pra vocês, que assim como eu, também estão em busca de um cabelão.

 Alimentação

Tenha uma alimentação balanceada: coma bastante frutas, verduras e proteínas. Ferro, biotina, vitamina A e acido fólico são elementos importantes para a saúde e o crescimento dos fios.

 Oleosidade

Controle a oleosidade do couro cabeludo. Matenha-o sempre limpo, porque oleosidade em excesso e a caspa favorecem a queda dos fios.

 Massagem

Massageie o couro cabeludo. A massagem aumenta a circulação do sangue e dessa forma, os nutrientes agem mais rápido, fazem o cabelo crescer. Pode ser durante o banho ou com os cabelos secos mesmo!

 Hidratação

Hidrate os fios, e não o couro cabeludo. O creme ou a mascara hidratante deve ser aplicado no comprimento do cabelo, e não na raiz! A hidratação adequada ajuda bem na recuperação dos fios, fazendo com que estes não quebrem.Quando os fios se partem, o crescimento dos cabelos fica bem prejudicado.

 Química

Não realize muitos processos químicos que possam danificar seu cabelo, como descoloração e escovas com formol. Além disso, nada de dar uma de cabeleleira ok? Antes de tudo, procure um profissional.

É isso amores! Espero que tenham gostado do post e que as dicas tenham sido úteis! Beijos :*

Looks • Neón

Boa noite! Como vão? Estou bem. Hoje trouxe os looks do estilo Neón, um estilo muito chamativo. Pesquisei algumas dicas e fiz um resuminho. Vejam!

Look 1 •

Para usar com sapatilha/rasteirinha: Prefira jeans skinny com uma regata Neón. A sapatilha pode ser do mesmo tom da bolsa, do casaco ou da blusa, menos da calça. Nesse look, coloquei um bolerinho jeans para finalizar. Para não ficar tudo muito da mesma cor, selecionei o Jeans skinny branco com a sapatilha vermelha. 

Look 2 •

 

 Para usar com salto: Peep toe + Jeans Skinny= look acima. Eu simplesmente amo essa combinação! Prefiri uma blusa mais discreta, de preferência em tons claros. O blazer é um neón alaranjado. Escolhi o peep toe preto para combinar com a calça de tons escuros. 

Agora, para finalizar, outros looks de insipiração e mais dicas:

(Qual mais gostaram? Eu gostei mais do segundo*-*)

• Invista bastante nas cores: amarelo ou verde fluorescente, rosa-choque, laranja e até os azuis mais elétricos.

• Não use muitas peças Neón, no máximo, duas para um look. Depois, invista nos acessórios, como pulseiras, maxicolares, bolsas, etc. 

• Outra dica: não fique comprando muitas peças Neón, porquê essa é uma tendência do verão, que aparece lá de vez em quando. Portanto, tendo umas três peças Neón, no máximo, já está ótimo. O resto prefira os acessórios. 

• Looks mais chamativos prefira para sair a noite;

• Anote aí: se o seu rosto é mais pálido, as tonalidades fluo em amarelo e laranja não ficarão bem em você. Em vez disso, você deve apostar nas cores mais vivas como o rosa neon ou azul cobalto.

É isso amores! O resultado da enquete: 

a) Girlie - 1 voto

b) Vintage - 1 voto

c) Metalizado - 0

d) Neón - 2 votos 

e) Básico - 1 voto

Agora desempatem aí para mim :s Lembrando que ainda dá para votar! O mais votado (dentro dessas opções, ou pode sugerir mais também) vai ser o estilo da próxima postagem.

Beijinhos ♥

Looks • Glam

Boa noite amores! Tudo bem? Bem, daqui a pouco venho com o último comente e ganhe do dia, e talvez eu não faça mais (farei sorteio, porque algumas pessoas não conseguem ou não tem tempo de comentar, e isso prejudica. Então, vou dividir os prêmios entre sorteio e comente e ganhe). Enfim... Hoje trouxe uma mini matéria especial sobre um estilo chamado Glam.

Glam - Glamour, brilho. Conheço várias pessoas que tem esse estilo, as pessoas que vivem com peças de roupas brilhosas, de paetês, tem estilo Glam. Vamos entender um pouco mais disso, e como formar looks com esse estilo nessa matéria. C:

Look 1 •

 

Para usar com jeans: prefira as blusinhas de paetês. Dica: Se for usar com uma blusa clara, prefira o jeans escuro. Passe longe do jeans cintura alta. Nesse look, é tipo um para sair na noite, escolhi a blusa de paetês prata, com um jeans azul escuro, um scarpin com um tom aproximado da blusa (com brilho), e a bolsa de franjas preta, que está em alta. Ah, uma coisa importante: não use todo o look com brilho: escolha entre a blusa e a bolsa, ou a blusa e o sapato. Se você não gosta muito de chamar atenção, passe longe desse estilo, onde o foco principal é atenção.

Look 2 •

 

Para usar com vestidos: Ótimo para balada ou festinhas. No primeiro look, a atenção toda vai para o sapato, já no segundo, é ao contrário. No primeiro, o vestido tomara que caia ficou ótimo com o scarpin brilhoso. No segundo, é mais delicado: o vestido de um ombro só ficou ótimo com um sapato clarinho de spikes, um pouco metalizado. O vestido do segundo é mais discreto, desviando toda atenção para o sapato. Já no primeiro é ao contrário: o laço preto e o detalhe brilhante na parte de cima chamam mais atenção. 

Para finalizar, umas dicas de como formar um look glam perfect:

• Não use brilho em todo o look: escolha entre o vestido e a bolsa, o sapato e a bolsa, o sapato e o vestido etc. 

• Se você não tiver muitas roupas brilhosas, complete um look com acessórios metalizados, ou que contenham brilho. 

• Se você só tem calça de cintura alta, escolha um top cropped com brilho ou outro top brilhoso. Blusas curtinhas e leves combinam com calça de cintura alta.

• Lembre-se: não precisa ter o mesmo tom de brilho em todo o look, mas não pode ser dourado misturado com verde, por exemplo. Escolha cores que combinam: dourado e rosa, prata e preto, etc.

• Use sua criatividade e arrase! 

Enquete:

Qual estilo você quer na próxima postagem?

a) Girlie 

b) Vintage

c) Metalizado

d) Neón

e) Básico

Votem nos comentários, vamos lá!

É isso, gostaram? Daqui a pouco postarei o comente e ganhe... O último do dia! Fiquem atentos!

Beijinhos ♥

 

Dicas para resolver seus problemas

Olá amores! Tudo bem? Hoje trouxe umas dicas sobre comportamento (comportamento são dicas de como agir em uma dificuldade em vários assuntos, como amizade, escola, etc, ou seja, nosso dia a dia), que é como resolver seus problemas. Claro que, não é possível resolver tudo de um dia pro outro, mas aqui vão umas dicas. Vamos lá!

Problemas com...

Amizade

"Briguei com minha bff." 

Eu sei o quanto é ruim brigar com uma pessoa que a gente gosta muito, né? Então, o mais recomendado é pedir desculpas, mesmo se você não for a errada. É uma questão de maturidade e de deixar o orgulho de lado nessas horas. Se mesmo assim ela não te desculpou, dê um tempinho. Fique uns dias sem falar com ela, e depois, se ela não te procurar, procure-a de novo. Se mesmo assim não der certo, desista, aí é porque ela realmente não é sua amiga, e está usando essa briga para se afastar de você.

"Minha amiga encontrou outras amigas, e agora me ignora."

Situação chata, né? =/. Pois é... Não fique implorando pela atenção dela, apenas ignore-a também. Quando ela perceber o quanto é ruim ser ignorada, vai voltar a ser sua amiga. Agora, se isso não acontecer... É porquê ela não é sua amiga de verdade.

Problemas com...

Família

"Meus pais estão prestes a se separar."

Gente... Sei como é ruim isso, quase passei por isso, há uns anos atrás. A única coisa que você não deve fazer é ser dramática. Eles não vão mudar a forma de pensar porcausa de drama. Por mais que pareça difícil, tente ser forte. Sugira uma terapia de casal para eles, agora, se não der certo, procure conversar. Jamais se sinta culpada: os pais nunca se separam pelos filhos, ok?

"Brigo muito com meus pais, porque eles não me deixam fazer o que eu quero."

Quem nunca passou por isso? Isso é normal, principalmente na adolescência. Só cuide para essas brigas não passarem do limite, aí você pode ficar de castigo. Por isso, pense antes de falar com seus pais, eles sabem o que é melhor para você. Se eles ainda não te deram a certa independência que você procura, aguarde, a hora vai chegar. 

" Meu irmão faz as coisas e coloca a culpa em mim!"

Eu sou filha única, por isso, nunca passei por isso, mas minhas amigas sim. Então, pelo que eu vi, nada vai adiantar você brigar ou ameaçar ele/ela. Peça para conversar com seu irmão/irmã. Se não adiantar, converse com seus pais. Se isso também não adiantar, façam uma "reunião de família" para resolver esse probleminha.

Problemas com...

Meninos

"O menino que eu gosto não gosta de mim."

Primeiro: como você sabe? Não tire nenhuma conclusão precipitada, lembre-se disso. Agora, se isso for confirmado, mas você ainda tem esperanças, acredite. Se ele está namorando outra menina, um dia eles vão terminar, e daí  ele vai ter que, consequentemente, gostar de outra garota, que aí que você aparece. Agora, se você viu que não tem mais nenhuma esperança, tente esquece-lo, por mais difícil que isso pareça. Logo, logo você conhece gente nova, e aí quando ve, ele já foi. ;)

"Ele gosta de mim, eu gosto dele, mas ninguém toma iniciativa."

Deve ser porquê os dois são tímidos. Acertei? Então, procure dar uma certa segurança ao menino, que no caso, é inseguro. Mostre para ele que você realmente gosta dele. Também não apresse as coisas: cada coisa tem seu tempo, espere e saberá o que acontecerá.

Problemas com...

Autoestima

"Me acho feia, tentei já de tudo, mas ainda me sinto assim :(."

Você não é a única que se sente assim. Nessa idade, muitas meninas passam por isso, é normal. Se você se sente acima ou abaixo do peso, consulte uma nutricionista. O importante é nunca deixar pra amanhã o que se pode fazer hoje. Escolha roupas que valorizem seu corpo, se não sabe, procure nas revistas de moda, ou fale com alguém que entenda o assunto. Faça um corte de cabelo que valorize seu rosto, use uma make que combine com seu estilo e pronto, meia etapa concluída. A outra etapa é aprender a se aceitar do jeitinho que você é, que é especial, porque Deus quis assim. ;)

Problemas com...
Escola

"Tiro notas altas e tenho fama de Nerd, mas não gosto disso."
Muita gente passa por isso, é terrível. O que você JAMAIS deve fazer: parar de tirar notas boas. Deixem que debochem, no futuro, enquanto você será alguém na vida, eles serão um zero, aí quem vai rir vai ser você, não eles. Você não pode simplesmente dizer: não sou nerd, isso não entrará na cabecinha dessas pessoas. Com o tempo, vão amadurecer e perceber que é muita infantilidade julgar alguém pelas suas notas. ;)

"Minhas notas estão péssimas, e não sei o que fazer!"
Ok, o ano começou agora, é normal que você sinta dificuldade em alguma matéria, pelo fato de a série/turma/professor/conteúdo ser novidade. Mas, se com o tempo isso não melhorar, procure conversar com seus pais e faça aula particular. Aumente suas horas de estudo, e procure realmente entender qual o problema. Ás vezes, é tudo psicológico, vamos dizer: a gente coloca na cabeça que o conteúdo é difícil, ele acaba se tornando difícil. Procure pensar positivo, provavelmente, você não é a única que tem dificuldades.

Dicas feitas por mim,se pegar, credite!

Então, é isso amores, espero que tenham gostado. Estão passando por alguma dessas situações? Qual?

Beijinhos ♥

Dicas para não sabotar sua dieta

Boa tarde amores! Como vão? Estou bem. Estou aqui na casa da minha avó, meu primo de 4 anos está aqui também ele quer olhar backiardigans e eu os outros canais, mas ele venceu ://.  Ele quer entrar no pc, então, tenho que ser rápida. Hoje trouxe umas dicas de como não sabotar sua dieta. Eu não faço dieta, mas acho que a matéria pode ser útil para quem faz. Vamos lá!

Dica n° 1:

Fique longe

Sabe aquela ideia da caixinha? De colocar todos os doces dentro, e esconder num lugar beeem escondido? Pois é, coloque em prática. Mantenha distância dos alimentos que te deixam com aquela vontade, é a melhor coisa para não sabotar a dieta.

Dica n° 2:

Comece devagar

Não adianta se matar comendo só coisas saudáveis, ou não comendo nada: você não vai perder peso de  um dia para o outro. Infelizmente é assim. Por isso, comece com uma dieta simples, mas JAMAIS FAÇA DIETA POR CONTRA PRÓPRIA. Fale com sua mãe, para te levar numa nutricionista, e ela saberá qual dieta será apropriada para sua idade e seu peso.

Dica n° 3:

Se ocupe

Ocupe seu tempo: assim, sentirá menos vontade de comer. Claro que, se não parar quieta, vai sentir mais fome, mas na hora correta. Estude, faça exercícios, tente, ao máximo, manter pensamentos positivos. Uma boa dica também é fazer abdominais, e praticar um esporte, ao menos, 3 vezes por semana. No final do mês você sentirá resultado, garanto!

Dica n° 4:

Consulte

Consulte sua nutricionista quando achar que for preciso. Por exemplo, se você viu que não perdeu peso, consulte. Agora, se perdeu, consulte novamente, ela que dirá quanto você tem que perder. Uma dica é todo o final de semana, no domingo, por exemplo, se pesar. Daí, você verá se sua dieta está fazendo efeito, e se não está, use essas dicas, e fale com sua nutri novamente. Ela é a pessoa específica nesse assunto, aproveite e peça umas dicas. =)

Dica n° 5:

Resista

Eu sei o quanto é difícil resistir quando sua amiga chega ao seu lado com uma barra de chocolate e te oferece um pedaço. Ok, um pedaço você até pode aceitar, mas mantenha o controle, e continue comendo sua fruta. Uma boa dica é pensar que no futuro será ao contrário, e é melhor se cuidar agora, para não sofrer as consequências no futuro (caso da amiga da barra de chocolate). ;)

É isso amores! Mas lembre-se de manter sua autoestima lá em cima, apesar de não estar de bem com seu corpo, pense que um dia valerá a pena. Agora vou indo, depois trago mais dicas e o resultado do HB hat!

*DICA: Outro comente e ganhe será feito entre 15h e 17h. Aguardem...

Agora meu primo vai mexer, depois eu volto c;

Beijinhos ♥

Dicas para o esmalte durar mais nas unhas

Voltei amorecos ^-^ , tudo ok? Trouxe uma matéria que preparei rapidinho, sobre como manter o esmalte nas unhas por mais tempo. Conversei com a manicure da minha mãe semana passada, ela me deu algumas dicas. Vamos lá!

Dica n° 1:

Unha curta

Sabia que, o esmalte dura mais nas unhas mais curtinhas? Pois é, por isso, a dica é sempre cortar antes de pintar. Use o cortador de unha, e depois a lixa, para ajeitar os cantinhos.

Dica n° 2:

Marca do esmalte

Não adianta: é melhor pagar um pouco mais caro o esmalte, do que comprar um que, além de não durar, prejudica a unha. Né? Então, o recomendado é comprar das marcas populares, que você conheça bem, e que são indicadas. Por exemplo: Colorama, Risqué, Hits, etc. 

Dica n° 3:

Lixe

Quando você perceber que está saindo na pontinha, dê uma lixadinha e passe uma base. A dica é deixar a unha bem curtinha sempre.

Dica n° 4:

Base

Não exagere na base: passe apenas uma camada BEM fininha, e só quando estiver saindo. Não encha de base: isso não vai solucionar o problema. Outra dica é não exagerar na quantidade do esmalte , na hora de pintar: no máximo, 3 camadas de cada esmalte, ou do mesmo. Mais do que isso, pode ficar mais "grossa" e sair mais rápido, ou dificultar na hora de tirar o esmalte.

Dica n° 5:

Mantenha longe

Mantenha distância das unhas e a boca: se você tem mania de roer a unha, procure parar, isso realmente dificulta a duração do esmalte. E sabia que não é correto tirar o esmalte com as unhas? Isso prejudica, deixando as unhas com "entradinhas" (ou seja: feias).

Outras dicas:

• Prefira Removedor de esmalte do que Acetona;
• Não compre esmaltes de marcas desconhecidas;
• Antes de pintar novamente, dê um intervalo, para as unhas "respirarem";
• Tenha as cutículas bem cuidadas e as unhas limpinhas e hidratadas;
• Não retire as "pelezinhas" que insistem em aparecer nos cantinhos das unhas com as mãos, e sim, com o cuticulador.

É isso amores! Gostaram? Sugestões?
Se copiar, credite!

Beijinhos, amanhã volto com um teste e uma nail art. ♥

Feito em casa

Com os ingredientes que você tem na cozinha, em poucos minutos é possível se livrar da acne e do ressecamento da pele de uma vez por todas. Não é demais?

Como toda garota, você sonha em ter a pele do rosto perfeita, sem cravos, espinhas e ressecamento, certo? Então saiba que, para isso, você não precisa recorrer a produtos caríssimos. Na verdade, aquelas receitas de máscaras caseiras da época de sua avó também dão um efeito bem legal - e o melhor, gastando quase nada.

Preparada? Faça a lista do mercado, chame as amigas e transforme a sua casa em um spa. Além de ser superdivertido, vocês vão ficar com a pele de veludo e arrasar por aí!

Máscara esfoliante

(para peles normais)

• 1 colher (chá) de aveia em flocos finos
• 3 colheres (chá) de iogurte natural integral

Como fazer:

Misture todos os ingredientes. Em seguida, molhe o rosto com água, aplique a máscara esfoliante, fazendo movimentos circulares por 1 minuto. Deixe agir por 20 minutos e lave o rosto com água fria. Faça até duas vezes por mês.

Máscara hidratante

• 12 colheres (sopa) de abacate
• 1 colher (chá) de iogurte natural integral

Como fazer:

Misture os dois ingredientes até obter um aspecto cremoso. Aplique no rosto, deixe agir por 20 minutos e retire com bastante água fria.

Máscara esfoliante suave

(para peles sensíveis)

• 1 colher (chá) de farinha de milho
• 1 colher (chá) de aveia em flocos finos
• 2 colheres (chá) de mel

Como fazer:

Misture todos os ingredientes em um recipiente de vidro. Então, molhe o rosto com água e aplique o esfoliante, fazendo movimentos circulares. Massageie por 1 minuto e lave com água fria. Repita uma vez por semana ou a cada 15 dias.

Máscara para pele oleosa e acneica

• 1 colher (sopa) de pepino sem casca amassado
• 1 colher (chá) de mel
• 1 colher (chá) de levedo de cerveja

Como fazer:

Misture todos os ingredientes até formar uma pasta. Aplique na face previamente limpa, deixando agir por 20 minutos. Retire com água fria.

#Very important

♥ Use ingredientes frescos e na quantidade indicada.

♥ Se possível, prepare as máscares em recipientes de vidro.

♥ Não guarde sobras da máscara para aplicar depois. Use tudo em uma única aplicação.

Dicas para relaxar

Boa noite, eu aqui de novo! Como daqui a umas horas todas já vão dormir eu pelo menos sim, antes das 23h já estou na cama, haha , decidi trazer umas dicas de como relaxar antes de dormir. Vamos lá! 

Dica n° 1:

Tome um banho quentinho

É, isso mesmo. Depois, passe um hidratante, massageando seus pés, e vista um pijama confortável. Existem aquelas fragâncias com cheirinhos leves e suaves, específicos para essa hora do dia eu tenho uma, e garanto que ajuda! .

Dica n° 2:

Leia um bom livro

Escolha um livro de sua preferência, e mergulhe no mundo da leitura. Não leia na cama! Escolha um lugar calmo e pouco iluminado para ler. Muita luz  faz nosso corpo pensar que já é dia.

Dica n° 3:

Deixe preocupações para outra hora

Não consegue parar de pensar no que tem que fazer amanhã? Que tem que acordar cedo, e tem aquela prova difícil? Pois então, escreva num papel o que você sente e não leve para o quarto. Depois, tome um copo d'água para se acalmar, ou um cházinho da sua preferência e relaxe.

Dica n° 4:

Fique longe

Mantenha distante de coisas que tiram o sono, por exemplo, o computador. Saia do pc, ao menos meia hora antes de dormir. Eu sei, é difícil, mas é a melhor opção, se quer ter uma noite de sono tranquila. 

Dica n° 5:

Música calma, ambiente calmo

Escolha umas músicas bem calminhas, coloque seus fones e feche seus olhos. Comece a imaginar um cenário, e quando você vê, já está relaxando. Não fique em ambientes muito iluminados, nem com coisas que desviam atenção (por exemplo, TV). Eu sei, é ruim ficar sem olhar tv, mas tenho uma técnica: Logo depois que saio do pc, olho um pouco de TV, e lá pelas 22hrs começo a ler. Depois, deito na cama e quando vejo, já estou em sono profundo. :) 

Espero ter ajudado, agora eu vou ter meu momento relax, haha. 

Beijinhos ^^

Dica do dia

 

Olá amores! Tudo ok? Desculpem pela falta de post, é que estou sem inspiração, então, trouxe dicas de como cuidar bem dos nossos pézinhos. Vocês devem saber que, é a parte do corpo que mais sofre e nunca para, né? Então, são eles que merecem um bom cuidado. Vejam essas dicas:

Dica n° 1:

Esfoliação

Sabe aquele esfoliantes para os pés, que usam no salão? Pois é, o certo é esfoliar, ao menos, de 15 em 15 dias, ou uma vez por semana. Ferva uma água, coloque em uma bacia ou qualquer outra coisa que você tenha, deixe por uns minutinhos os pés ali e passe o esfoliante, massageando. Depois, tire bem e passe um hidratante específico para a área. 

Dica n° 2:

Hidratação

Sim, hidratar é muito importante também. Depois do banho, passe um hidratante e faça uma massagem rápida, de cinco minutos. Você vai ver como relaxa. É tudo de bom!

Dica n° 3:

Cheirinho ruim

Se você tem chulé (que acontece quando o pé transpira), o mais recomendado é usar meias de algodão, e colocar talco nos tênis e nas meias. No banho, lave bem e depois passe um hidratante. Espere secar, coloque um talco e uma meinha leve. Outra dica é não usar sapatos muito apertados.

É isso amores ^^ Espero que tenham gostado :]

Sei que o post não ficou dos melhores, mas estou com falta de tempo e inspiração. Amanhã a dica do dia sairá apenas de noite (isso se eu ainda tiver tempo para postar). Sugestões please!!

Beijinhos ♥ 

Dica do dia

Eu aqui de novo! Dessa vez, trouxe a dica do dia, tive uma ideia de última hora, o engraçado é que minhas ideias sempre vem depois que eu posto -_-',  dessa vez, a dica é de como acabar (e prevenir!) as temidas olheiras. Vamos lá!

Você acorda todos os dias cedo para ir na aula, mas não consegue deixar o hábito de dormir tarde. Daí, acorda tipo um zumbi. Quem nunca? , então, para ajudar vocês a disfarçar as olheiras, trouxe essas dicas:

- Aplique qualquer coisa gelada. Por exemplo, coloque no freezer uma colher, e depois de umas horas, tire de lá, e deixe sob as olheiras. Pode ser também uma pedra de gelo, enrolada em um paninho, o importante é ser uma coisa gelada.

- Aplique o corretivo corretamente, com um pincel, de preferência. O melhor tipo de corretivo é o cremoso. 

- Após aplicar o corretivo, aplique um pouco de pó compacto no rosto. Não esqueça de lavar o rosto antes, e hidratar também. 

- As olheiras podem ser genéticas (se sua mãe/avó tinha, você tem chances de ter), mas também podem ser daquelas noites que não dormimos bem. Clique aqui e confira dicas de como ter uma boa noite de sono.

 - Ah, esqueci: colocar pedaços de pepino nos olhos também ajuda. Sabe quando fazem aqueles tratamentos nas novelas, que cobrem o rosto de creme e colocam aqueles pedações de pepino nos olhos? Pois é, isso você também pode fazer!

Enfim, é isso, espero que tenham gostado. Sei que esse post não ficou dos melhores, mas hoje estou tão sem criatividade... :$

Beijinhos ♥

Dica do dia

 

Olá amores! Tudo ok? Bem, hoje trouxe mais uma dica do dia! Dessa vez, é decoração, como eu tinha dito no post anterior. A Nana me deu uma ideia, haha. E esse post é especialmente para você eu, que sempre está esquecendo das coisas, dos horários, dos compromissos etc. Então, uma coisinha salvou minha vida. Vejam: 

 Essa bonequinha, eu não sei o nome, mas chamo de mini porta-fotos, mas que também é mini porta-anotações, haha. Alí, eu anoto as coisas que eu preciso fazer para amanhã, o horário da escola (atualmente é usado para o horário da escola, como podem ver), etc. Uma outra dica é deixar num lugar onde você enxergue bem, eu deixo na minha prateleira ou no cantinho da escrivaninha. 

Se você tiver mais de um mini porta-fotos, você pode usar também para colocar fotos suas, ou dos seus ídolos!

 

:P

Então, esses mini porta-fotos você encontra em todas as lojas de variedades e decoração, tirando o fato que você pode fazer o seu mesmo, até com um clips, um tic tac velho, um prendedor de roupa, é só decorar e usar sua criatividade! 

Bem, é isso, espero que tenham gostado. A próxima dica do dia é... Surpresa! Porque eu ainda não pensei! Ah, e aceito sugestões também, postem algumas sugestões de assuntos nos comentários. 

Beijinhos ♥

OBS: Dia 8 de março é nosso dia! Parabéns a todas as mulheres! 

OBS²: E também é aniver da minha cachorrinha, a Linda, ela faz 4 aninhos hoje. 

*Bônus*:

 

(~ Le fazendo pose pra foto ~) 

 Tenho cada foto engraçada dela aqui... Ela é tão fotogênica, rçrç.

O que acharam dela? C:

Variados: Como agradar sua mãe e se auto-agradar

  

Oi amores! Trouxe umas dicas sobre... :

     Como agradar sua mãe e se auto-agradar 

1º : Faça coisas inusitadas e boas que você sempre tem preguiça. 

Por exemplo, dá um "help" no seu quarto quando ela estiver por perto. Vai fazer com que ela fique mais orgulhosa contigo e te dê "prêmios", como ficar mais no computador, te deixar ir na casa da sua bff ... enfim, você vai agradar ela e ela te agradar! 

2º : Sua viciada² !

Não é isso que ela sempre fala pra você quando te vê o dia inteiro no computador?! Sim, é. Porque eu também passo por isso. É muito, muito irritante quando isso acontece, tente evitar. Exemplo: Se de tarde ou de manhã você fica sozinha em casa, usa esse tempo pra ir ao computador. Aí ela não vai te ver nele, mas pelo menos a tarde/manhã o computador é seu sem ninguém te dizer "saia já desse computador" ! E no tempo que ela estiver em casa, saia dele. Faça alguma atividade que agrade ela. #fikdik (pra mim inclusive.)

3º : Vai ficar gorda! 

Quando você come aquele alimento que era pra uma receita muito especial que sua mãe ia fazer ... Xiiiii , ferrou. É, isso acontece. Tente pedir à ela antes de comer. Não é ter que parecer um bebê pedindo permissão pra tudo. É ter que parecer prevenida. É melhor não comer hoje do que ficar vermelha forever! 

São essas as dicas meninas! Espero que tenham gostado!

Beijinhos :*

                                                                                                         

Novo quadro • Dica do dia

 

Olá amores! Tudo bem? Estou ótima, finalmente consegui um tempinho para postar! Semana que vem talvez eu não poste, porcausa da escola, cursos e etc. , (estou trabalhando bastante no meu 4° livro agora, se quiserem, posso trazer um resuminho sobre ele ^^). Então, hoje resolvi começar um novo quadro, que, se não me engano, já tinha feito aqui, (ou era algo parecido) , o nome é Dica do dia. Todos os dias terão dicas de vários assuntos, começando por moda. Ah, e todo o começo do post vou usar esse banner: 

O assunto do dia é... 

Top Cropped

É um top curtinho, de vários estilos e estampas. O segredo para montar o look ideal é não mostrar toda a barriga e não deixar o umbigo a mostra. Vejam alguns famosos que usam:

 

Selena Gomez

 

Rihanna

 

Kristen Stewart

Então, na minha opinião, a Selena foi o melhor look entre as famosas. O que vocês acham? Agora, montei uns looks com top cropped:

 

#Dica: A calça skinny ou qualquer calça de cintura alta ajudam muito na hora de formar o look. 

 

#Dica: O peplum da saia ajuda a dar um toque a mais. O cropped brilhoso é perfeito para festas! O peep toe ajuda também, ou qualquer outro modelo do salto de bico fino. ;)

Preparei um look para ir no cinema, shopping, esses lugares, e outro para ir em baladas e festas. Aproveite o finalzinho do verão para usar o cropped! 

É isso ^^. A dica de amanhã é... surpresa! Um prêmio para quem adivinhar -sqn , haha. Comentem o que acharam, e sugestões para o próximo assunto. 

Beijinhos ♥

 

 

 

 

Dicas para evitar acnes

 

Olá amores! Tudo bem? Estou mais ou menos, masok. Hoje resolvi fazer um post de uma assunto muito interessante para as pré-adolescentes: acnes. Acnes são as famosas "espinhas" e os famosos "cravinhos", não sei como vocês chamam. Enfim, trouxe umas dicas baseadas em umas pesquisas que fiz para vocês, de como evitar acnes. Vejam!

Dica n° 1:

Evitar doce

Sim, infelizmente, é necessário evitar doces para ter uma pele bonita. Por sorte, ainda não há um estudo comprovando que o chocolate causa espinhas, mas os alimentos gordurosos e doces contém açúcar e gordura, o que contribui para a oleosidade da pele.

Dica n° 2:

Pele oleosa

A maioria das pessoas que tem acnes tem pele oleosa. Aliás, é a oleosidade da pele que causa. Mas claro que tem como evitar com várias maneiras, uma delas é lavar o rosto diariamente, fazendo o tratamento completo: sabonete, tônico, esfoliante e hidratante. #Dica: eu uso um kit da Capricho que contém todos esses produtos. É ótimo, uso duas vezes no dia, quando acordo e antes de dormir. Outra coisa também é usar o hidratante correto para seu tipo de pele. 

Dica n° 3:

Como diferenciar

Muita gente confunde espinha com cravinho. Espinha é maior, e com uma pontinha branquinha. Geralmente a espinha se localiza na parte mais oleosa do rosto, portanto, se você localizou uma, atenção: é sinal de que você deve lavar mais seu rosto durante o dia. Cravinho é menor, e branquinho. E o cravinho DEVE ser retirado, ao contrário da espinha: deixe ela sair por conta. Se não, depois fica marca, e daí você já sabe. 

Para finalizar, algumas dicas:

- Uma boa dica é sempre ter um paninho e um sabonete facial na bolsa. Na escola, por exemplo, é ótimo para depois da aula de educação física. A mesma coisa vale para outros lugares que você vá.

- É normal ter mais acnes no verão: como suamos mais, é mais calor, a pele fica mais oleosa. Por isso, dobre o cuidado com seu rostinho.

- Se você tem muitos acnes, e mesmo parando de comer doces e se cuidando ao máximo eles continuam vindo, o melhor é consultar um dematologista. 

- A maioria dos acnes são hereditários, ou seja, se seu pai/mãe, ou seu avô/avó tinham, você também terá. Ás vezes não, mas geralmente sim. comigo é assim x_x

Podem pegar a matéria, mas creditem. Deu um trabalhão para fazer!

 

É isso amores! Espero que tenham gostado, comentem o que acharam. 

OBS: A segunda chamada de postadora será feita nesse fim de semana. Se não se inscreveu, inscreva-se no post da inscrição ou na página Seja postadora. 

OBS²: Semana que vem estarei ausente daqui. Motivo: volta as aulas. Me desejem sorte, haha.

Beijinhos ♥

Menos sal, mais saúde

Se você é daquelas que adora comida bem salgada, fique ligada: sal em excesso pode fazer supermal.

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Apesar de o sal ser importante, já que ajuda na digestão e fornece um teor de sódio vital para o funcionamento do organismo, ele também tem um lado "vilão": aumenta a pressão arterial, é prejudicial para quem tem problemas cardiovasculares, de rim e piora a retenção de líquidos, causando inchaço e celulite.

Os médicos recomendam o consumo máximo de 2.000 mg de sódio por dia (tipo uma colher rasa de chá), mas a maior parte das pessoas consome o dobro disso. O resultado? Além de prejudicar a saúde, a cada 9 g de sal ingeridos o nosso corpo retém cerca de 1 litro de água.

Para você ter uma ideia de como o papo é sério, o governo está querendo obrigar os fabricantes de alimentos a reduzirem o sal da batata frita, salgadinhos de milho, maionese e biscoitos doces e salgados.

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Troca do bem

Na hora do intervalo, a gente recorre aos lanches mais fáceis, certo? O problema é que, sem saber, muitas vezes escolhemos as opções mais salgadas.

A boa notícia é que nem tudo está perdido e que dá, sim, para substituir uma guloseima por outra com menos sal sem fazer sacrifício! Quer ver?

Refrigerante de laranja (200 ml) = 42 mg de sal x Suco de laranja (200 ml) = 1 mg de sal

Biscoito água e sal (30 g - 7 unidades) = 433 mg de sal x Salgadinho sabor requeijão (25 g) = 99 mg de sal

Biscoito recheado sabor chocolate (30 g - 3 unidades) = 95 mg de sal x Barra de cereais sabor brigadeiro (25 g) = 25 mg de sal

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Bom amores, essa foi a matéria! Esperam que tenham gostado e cuidem melhor da saúde =)

Matéria especial • Saia do tédio

 

Olá amorecos! Tudo ok? Bem, hoje vim trazer uma matéria especial para quem vai passar o carnaval no tédio eu , com várias opções de coisas bem legais para fazer. Vamos lá!

Saia do tédio

É feriado. Todas as lojas estão fechadas, suas amigas viajaram, ou seja, só você e seus pais em casa. Se está no tédio, separei uns programas legais e diferentes: para fazer sozinha, com seus pais, com seus irmãos, etc. 

 • Dance: Sim, dançar é uma ótima opção para quem passa o dia inteiro na frente do pc eu² e depois fica com dor em todo o corpo. Pegue seu CD, coloque no seu computador, ou no rádio mesmo, e comece a dançar. Dance no seu quarto: lá ninguém vê, então, não tem a desculpa da vergonha ;). #Dica preciosa: dançar por UMA HORA gastam 315 calorias. 

• Organize-se: Quem sabe aproveitar o feriado para dar uma organizada no seu quarto? Arrumar as gavetas, seu armário, fazer uma limpeza faz bem. 

• Escreva alguma coisa: escreva no seu blog, no seu diário, em qualquer lugar. Escrever o que sente, ou até mesmo inventar uma histórinha é muito bom, pois exercita nosso cérebro. Ah, faça um teste: se você está com um problema com amigos, escola, família, qualquer coisa, escreva no seu diário ou em algum lugar tudo o que você sente. Garanto que se sentirá muito melhor. Ainda não descobri o porquê nem a lógica disso,mas sei que funciona. 

• Desperte suas habilidades artísticas: Pegue seu caderno de artes, e desenhe. Busque inspiração em imagens, ou qualquer coisa.

• Cinema em casa: Faça para você mesma um cineminha. Faça uma pipoca, brigadeiro, sorvete, qualquer coisa dessas guloseimas para acompanhar um filme. 

• Dia esportivo: Que tal reservar um dia só para esportes? Correr, nadar, caminhar, jogar vôlei, futebol, qualquer coisa serve. Vença a preguiça! 

• Dia relax: Depois de um dia esportivo, nada melhor que relaxar, né? Aproveite e dê uma ajeitada na sua aparência: faça uma hidratação nos cabelos, manicure, pedicure, todas essas coisas são válidas.

• Releitura: Que tal separar uns livros que você já leu há um bom tempo atrás, e ler novamente? Ás vezes, tem umas partes do livro que a gente não entende, então, reler é uma ótima opção. ;)

Bem, é isso, espero que tenham gostado! Ah, não esqueçam de participar do quadro Coluna dos conselhos, envie sua pergunta para esse email: colunadosconselhosdh@yahoo.com.br , participe!

Beijinhos ♥

Dicas para uma vida mais tranquila e melhor ♥

 Oie gente!
 Hoje vou postar uma matéria bem interessante. Pode ajudar vocês =)
  Você sabe quando suas amigas te 'excluíram' do grupo? Quando tudo dá errado? Quando seus pais brigam com você? Isso dá uma certa raiva na gente, né? Raiva e vontade de nem viver, de não ter acontecido, de esquecer. A gente se arrepende. Mas não devemos. Se for, tinha que ser.
  Vou mostrar umas explicações do que vocês podem fazer quando essas três coisas acontecem.

 1º : Quando você fica 'excluída' . -Calma, não é o fim do mundo. Elas simplesmente vão te excluir por hoje, amanhã elas já vão voltar ao normal e vão fingir que nada aconteceu. Mas NÃO, você não pode deixar que elas fiquem no direito de te manipular. Ignore-as também. Se por um dia você não fazia diferença pra elas, eternamente você também não irá fazer!
  O porque: Você pode ter feito algo interessante, e disso saiu a inveja. Então quer dizer que você FAZ SIM algo interessante!

 2º : Quando dá tudo errado. - É só um dia. Amanhã isso passa e vai estar tudo normal. Não faça loucuras que duram para sempre, por causa de um dia! #fikdik ;)
  O porque: Você pode ter acordado estressada e está meio desastrada, o tempo não colaborou e talvez você não merecia mesmo ter um dia bom.

 3º : Quando seus pais brigam com você. - Isso é normal. Não se ache diferente de ninguém. Acontece em toda casa, semanalmente, diariamente. O jeito é ser mais gentil e logo partir pras desculpas ;)
   O porque : Não há briga sem motivo! Tente obedecê-los sempre porque assim não haverá motivos para brigas!

  São essas as dicas! MAS LOGO TEM SURPRESA NA ÁREA! Eu espero que vocês sigam-as , para uma vida mais tranquila e, obvio, melhor!
                                                                                   Kisses :* 
                                                                                           Tyfanye10 ♥

Dicas para ter uma boa viagem

 

Bom dia amorecos, tudo ok? Estou super triste pela tragédia em Santa Maria, nossa =/.... Eu estava morreeeeendo de saudade de vocês! Finalmente a net deu certo apesar de ser uma porcaria, masok. Então, resolvi trazer umas dicas de como ter uma boa viagem. Vamos lá:

 

Dica n° 1:

Organização

Sempre arrume suas malas no mínimo um dia antes da viagem. Assim, se você esquecer de algo e não sabe o que, vai lembrar até chegar o dia. Outra dica importante é sempre deixar sua mala organizadinha: uma pilha de calças de um lado, e as blusinhas do outro. Ah, leve só o necessário também.

 

Dica n° 2:

Pronto socorro

Sempre separe uma bolsinha para levar seu celular, onde você carrega ela para todo o que é lado. Coloque band-aids, se você for alérgica a alguma coisa leve o remédio na bolsa (pois, se por exemplo a alergia resolver incomodar um pouco e se o remédio estiver na mala, você não ter como pegar, além de que teria que tirar tuuuudo para tentar achar. Um pouco de algodão também pode ser necessário para se alguém se machucar.

 

Dica n° 3:

Hidratação e alimentação 

~Sem criatividade para o subtítulo, ignorem please~. Sempre leve uma garrafa d'água com você, mas não vá bebendo no caminho: se não, terá que parar várias vezes para ir no banheiro. A mesma dica também vai para alimentos: evite comer durante a viagem, só se ela for muito longa. Evite alimentos pesados e gordurosos antes de viajar, e se tiver muuita fome durante o caminho, tenha uma balinha ou um chiclete por perto, pode até ajudar um pouco. Barras de cereais e biscoitinhos também podem ser consumidos.

 

Dica n° 4:

Evite X Não evite

Durante a viagem, procure evitar:

- Comer alimentos muito pesados e beber muita água;

- Ler (gente, eu inventei de ir lendo revistas na viagem e passei muito mal, isso já faz tempo, mas agora nunca mais leio nessas ocasiões x_x)

- Ficar em uma posição desconfortável (o certo é sentar com a coluna reta no banco. Se sentir dores, procure uma almofadinha e coloque-a no pescoço ou nas costas. Ah, outra dica: na hora das paradas para ir no banheiro e tomar uma água, faça um alongamento.)

 

Não evite:

- Dormir para passar o tempo é uma boa opção;

- Ah, quem viaja escutando música? É realmente muito bom, portanto, atualize seu celular e coloque seus fones.

- Se você tem o estômago frágil nome que eu e minha amiga inventamos e_e procure: não fazer atividades que exigam concentração, por exemplo: ler,desenhar, jogar algum jogo, essas coisas. Procure também não olhar para coisas em movimento, e uma dica preciosa é: procure um "ponto fixo" para ficar olhando para ele. Ficar olhando sempre para frente é uma boa opção.

 

Dica n° 5:

Chegada

Quando chegar da viagem, primeiro, faça um alongamento, tome bastante água e arrume as coisas. Procure relaxar, pois o corpo fica cansado após tanto tempo na mesma posição. Quando faltar um dia para ir para casa, confira tuuudo para ver  se não esqueceu nada. Uma boa dica é sempre fazer uma lista das coisas que você vai levar.

 

É isso gente, espero que tenham gostado, agora tenho que ir.

 Beijinhos

 

Dicas de beleza

 

Bom dia amores! Tudo bem ? Primeiro, quero explicar o motivo do meu sumiço. Acabei de ver, faz cinco dias que eu não posto aqui (e sim, estava morrendo de saudades), mas minha vida está super corrida e movimentada, estou recebendo visitas, obras aqui em casa, viagens, está uma confusão :$. Enfim, minha prima está aqui do lado implorando para brincar com ela, tenho que ser rápida antes que ela tenha um treco '-' , ficarei sumida até o dia 30/01 por esses motivos. Ok, vamos ao assunto do post: dicas de beleza, para você arrasar nas viagens que for fazer!

 

Dicas para manter as unhas lindas:

- Prefira esmaltes mais escuros (os claros amarelam, se você for para praia/piscina). Aposte nos tons de azul, está na moda. ;)

- Sempre leve com você uma lixa de uma e um cuticulador. Se tiver espaço também uma base.

- Para dar um ar de higiene, uma dica: mantenha as unhas curtas, assim evita da sujeira entrar.

 

Dicas para manter os pés lindos:

- A mesma dica vale para os pés: mantenha as unhas curtinhas, até porque é meio ruim e desconfortável ficar com as unhas compridas, né?

- Passe esfoliante específico para os pés pelo menos uma vez por semana.

- Não tire a cutícula, mas se for o caso, fale com sua pedicure.

 

Dicas para manter os cabelos lindos:

- Prefira os coques/cabelos presos. Evita a oleosidade e facilita na hora de pentear.

- Passe um creme que esteja de acordo com seu tipo de cabelo antes de entrar no mar/piscina.

- Procure sempre ter um creme e uma escova, para naquela hora que o frizz resolver vir.

- Outra dica que eu li num livro é: não deixe o cabelo no rosto. Nem na frente dos olhos, será mais confortável para você e também ficará mais bonita. Faça um teste. ;)

 

Então, agora vem as dicas de como cuidar direitinho e disfarçar as imperfeições do nosso corpitcho. GO!

 

Dicas para disfarçar a barriguinha:

Bem, gente, não acho que barriga é um problema daqueles. Todo mundo tem, né?

- Na hora da praia, prefira o short menos apertado que tiver;

- Maiôs são uma boa opção, mas se ainda preferir os biquinis, prefira os da cor preta e que seja mais "altinho".

- Alguns abdominais também podem ser feito: faça uns 50 ou 100 por dia. Em menos de um mês você já nota a diferença. ;)

 

Dicas para disfarçar o quadril grandinho:

Não sei vocês, mas eu não considero quadril grande um problema. Mas se você considera, aqui vão as dicas:

- Na praia, use aquelas saídas de banho mais larguinha (as apertadinhas na parte de cima ajudam a mostrar mais o quadril).

- Na hora de sair por aí, prefira vestidinhos em vez de saias. De preferência estampada, ajuda a disfarçar mais ainda.

 

E lembre-se: não fique mal porcausa do seu corpo! Nenhum corpo é perfeito, nem das modelos, e a profissão delas é essa, ou seja, elas tem a obrigação de ter um corpo bonito. Você não é obrigada a ter um corpo lindo, e sim um que você se sinta bem! ;)

 

Espero que tenham gostado das dicas, agora vou lá ajudar a fazer o almoço, haha

 

Beijinhos.

 

Dicas para dormir bem

 

Boa tarde amores! Tudo bem? Espero que sim. Não sei vocês, mas eu tenho um pouco de insônia. Afinal, o que é insônia? Tem de vários tipos diferentes. Por exemplo, quem pelo menos uma vez na vida, deitou na cama com aquela preocupação que não deixava dormir? Pode ser com uma prova, algum momento importante, mas qualquer preocupação acaba causando ansiedade, que dificulta a chegada do sono. Por isso, hoje trouxe umas dicas para evitar de vez a maldita insônia. Vejam!

 

Dica n° 1:

"Ritual do sono"

Bem,  o sono não chega do nada na gente, né? Não é porque estamos bocejando que estamos com sono, e sim que ele está chegando, vamos dizer. Sempre tem uma coisa que a gente faz que causa o sono, eu pessoalmente chamo isso de ritual do sono, ou seja, você sempre faz uma coisa (ás vezes sem perceber) para você sentir sono. Algumas pessoas fazem uma leitura (livro, revista, qualquer coisa), algumas tomam um banho quente, outras um chá, um leite morninho, ou seja, coisas que relaxam. E, geralmente, o sono chega sempre na hora que você dormiu na noite passada. Se por exemplo você dormiu ás 23h, ele vai chegar por aí no dia seguinte.

 

Dica n° 2:

Ambiente.

Para uma ótima noite de sono, seu quarto deve estar escuro. Total escuro, ou uma luz bem fraquinha, que não incomode você e que não fique perto dos seus olhos, pois nosso corpicho pensa que já é dia, espantando o sono. Outra coisa: desligue os eletrônicos. Não deixe celular, notbook, ou algo assim perto de você. Não durma com a TV ligada: as chances de você ter as pequenas pausas do sono (ficar acordando de tanto em tanto tempo) são maiores. Dica: Durma abraçada em alguma coisa, um ursinho, uma almofada, algo do gênero, pois isso dá mais segurança.

 

Dica n° 3:

Desligue-se!

Uma boa dica é evitar TV, computador, celular ou qualquer tipo de eletrônico pelo menos 30 min ou 1h antes de dormir. Se a TV não tira seu sono, prefira alguns filmes tranquilos, que não sejam de terror (depois explico porquê). No computador, saia dos joguinhos pelo menos 1h antes, e fique escrevendo, lendo sobre alguma coisa na net, conversando virtualmente, essas coisas. Claro que fazer isso fora do mundo virtual traz mais vantagens. Ah, e outra dica também é não deixar o relógio perto de você, pois aí acabamos controlando o tempo, quem aí conta as horas que tem ainda para dormir? uhdasud, pois saiba que não é certo, pois acaba causando ansiedade. Se precisa de despertador para acordar, opte por um com um som tranquilo (e que não dê mais sono, claro).

 

Dica n° 4:

Exercícios

Dizem que,para  uma pessoa que se movimenta bastante durante o dia, tem mais chances de dormir melhor a noite, pois gasta mais energia. Faça qualquer tipo de esporte físico, mas no mínimo 3 horas antes de ir para a cama. Jamais faça antes de dormir, pois além de gastar energia, o corpo fica "alerto", dificultando o sono. Opte por alongamentos relaxantes.

 

Dica n° 5:

Alimentação.

Não durma após nenhuma refeição, só depois de 4 horas. Prefira alimentos leves, e não tome muito líquido, pois pode acontecer de acordar várias vezes a noite para ir ao banheiro, atrapalhando o sono.

 

Como solucionar cada tipo de insônia:

Preocupações

Vamos fingir que, amanhã, você tem uma prova mega difícil, acha que não estudou o suficiente e morre de medo de reprovar. Você deita com aquela preocupação, que acaba espantando seu sono. Claro que você não iria levantar e ir estudar, nem ficar revisando o conteúdo mentalmente, isso não iria ajudar. A dica é: Levante, e coloque todas suas dúvidas num papel. Escreva tudo. Depois, guarde esse papel, e coloque seu despertador para acordar por uns minutos antes, para você estudar. Tente fazer o máximo para não pensar na prova. Leia um livro, faça uma atividade que dê sono e distraia.

Ansiedade

Imagine que, amanhã, você tem uma coisa muito importante, que pode mudar tudo em sua vida. Claro que você ficaria ansiosa/o, né? Então, a dica é: respire fundo por várias vezes, até o frio na barriga passar. Tome um pouco de água, leia um livro e relaxe.

Medos

Que atire a primeira pedra quem nunca viu algum filme, leu alguma coisa assustadora que espantou o sono. Pois é, isso é realmente muito chato, não? Portanto, a dica é: tome um chá ou um calmante. Deite, relaxe uns minutinhos e tente se acalmar.

Pesadelos

Quem nunca teve pesadelo e acordou pensando que estava prestes a ter um infarte a qualquer minuto? -parei. Pois é, a sensação é horrível, mas a dica é a mesma: tome uma água, respire fundo, e tente dormir novamente. Uma coisa que funciona comigo: se cobrir até a cabeça (mesmo naqueles dias que tá tão calor eu consigo, loool).

Sono leve:

O sono leve é, por exemplo, acordar com qualquer coisinha, por menos barulhenta que seja. Ou acordar muitas vezes numa só noite, isso também prejudica, e algumas pessoas acordam e demoram para dormir, e assim vai. A dica é: Durma com a porta/janela fechada, e cubra-se até a cabeça. Como não tenho esse problema, não sei aconselhar muito no caso, procure alguém que esteja passando pela mesma situação e converse. ;)

 

Bem, gente, é isso, alguma dúvida? Postem nos comentários!

Espero que tenham gostado, deu um trabalhão para fazer :S

 

Querem dicas de quê? Comment please, haha :3

 

Beijinhos, espero ter ajudado ♥