10 dicas para tirar sempre 10

Olá amores! Gente, acreditam que só agora eu consegui tempo para parar? Estava pra lá e pra cá até agora, vou explicar minha ausência. Eu estou participando de uma gincana lá, e tem uma equipe. Ok, só que são muitas, muuitas tarefas para sexta agora (amanhã, no caso) e deu TUDO errado, eu estava até agora refazendo tudo com minha amiga, me desejem sorte, porque vamos precisar, e muito. Enfim, ultimamente eu estou super cansada, não estou tendo tempo para absolutamente nada, nem para dormir direito (não, não estou exagerando, estou tão com tanta coisa para fazer que estou até acordando uma hora mais cedo). 

Enfim, não vim aqui para falar sobre isso, só quis justificar. O assunto do post é dez dicas para ser sempre dez na escola, e vamos lá: quem não quer? Pois então, vejam a lista que preparei:

10 dicas para tirar sempre 10:

1. Não deixe para última hora.

Tanto para provas, tanto para trabalhos. Comece dias antes, para não se matar estudando na véspera. Ok, ok, rola a preguiça, mas pense que no fim vai valer a pena.

2. Estude igualmente todas as partes.

Nós temos mania de estudar o que achamos mais difícil primeiro, não? Então, é errado. Ok, devemos sim dar uma reforçadinha no que temos dificuldade, mas involuntariamente acabamos esquecendo as outras partes, dando mais atenção na dificuldade. Estude igualmente tudo, vai que a professora pede mais coisas da parte mais fácil? Então, aí você já está preparada.

3. Na hora da prova, esqueça o mundo.

Concentre-se na prova. Quem tem dificuldade para se concentrar, deve fazer uns exercícios de concentração, porque ela é muito necessária. Ignore as conversas, os barulhos lá fora, foque na prova, apenas nisso. A dica é não ficar olhando para os lados, apenas para a prova. 

4. Controle o nervosismo.

Tem muita gente que fica roendo unhas antes da prova. Pois então, a dica é tomar bastante água, fazer exercícios de respiração e procurar se acalmar. Não tem o porquê de ficar nervosa: se você já sabe tudo, confie em si mesma e vá fundo!

5. Não cole.

Por mais que você não saiba a matéria (para isso que temos que nos preparar MUITO bem), não cole. É injusto com quem estuda, além de que se  professora pegar, é 0. Como meu pai sempre disse, colar é fraude, e eu concordo, e nunca precisei colar numa prova para tirar 10, como outras pessoas que eu conheço também não. Então, o que vale mais: se preparar, se esforçar bastante e ver seu esforço sendo recompensado ou ficar com a consciência pesada quando receber sua nota, e se arrepender de ter colado? Pense.

6. Tire suas dúvidas.

Nem que seja dois minutos antes da prova, tire todas suas dúvidas. Não adianta ficar se perguntando coisas que você não sabe, a dica é anotar todas suas dúvidas, tirá-las com a professora e uns minutos antes da prova ficar lendo e relendo várias vezes, para dar uma revisada.

7. Não estude antes da prova.

Isso causa mais nervosismo ainda, mas se você acha necessário, dê só uma revisada e pronto. Como eu disse antes: tenha auto-confiança!

8. Revise antes de entregar.

Sempre antes de qualquer prova, revise antes de entregar para a professora. Olhe questão por questão, lendo e relendo, vai que tem um erro? Então, sempre que puder, dê uma revisada. Se não der tempo, na próxima tente fazer as questões mais rapidamente, para dar tempo de revisar no final.

9. Questão difícil.

Sempre vai ter aquela questão que a gente não sabe, ou fica em dúvida. Não adianta, é inevitável. Mas, o jeito é manter a calma, concentre-se e tente lembrar. Se não der, tente chutar. Vai que você acerta? Mas mesmo assim, só aquela questão, não a prova inteira, ok?

10. Ajude e seja ajudado.

Não digo na questão de colar, ok? Tá, pode até passar uma colinha (passar, não é colar) para sua colega que está implorando, mas tente evitar isso. Eu digo ajudar o seu colega que tem dificuldade, tentem combinar de estudar juntos, se não tiverem tempo (tipo eu) terminem as atividades das outras aulas (por exemplo, as questões da aula de história, quando terminar, peça para a professora se vocês podem sentar juntos para dar uma revisada para a prova). Já pensou nisso? =)

É isso amores! Gostaram? 

Fiz baseado em experiências próprias, rçrç.

Beijinhos ♥

 

Novos itens - PopShop

Oi gente! Chegaram os novos itens da PopShop, eu gostei da maioria, vejam:

O difícil é conseguir encaixar estes itens, que são um tanto modernos, nas nossas suítes. Ah, eu fiz uma lista (si é que se pode chamar aquilo de lista), com todos os itens em starcoins da nova coleção.

Geralmente, a PopShop disponibiliza mais itens em starcoins. Dessa vez só veio esses dois...

Enfim, quem quiser ir a loja, clique em

Bjs!

Receita • Canudinho

Bom dia! Como estão? Espero que bem. Trouxe uma receita super fácil de fazer, que fiz ontem para comemorar o dia das mães: canudinhos! Fiz de vários recheios, uns tinham de maracujá com côco, outro de chocolate e o outro de maionese. É super fácil e rápido de fazer, ótimo quando não estamos afim de cozinhar muito. Vejam!

A imagem não ficou das melhores, e em alguns eu tinha colocado muito recheio, daí caiu pra fora, ignorem --'.

Enfim, o que vocês vão precisar:

• 1 pacote de canudinhos para rechear (aqueles de mercado, onde vem só o canudinho pronto, e daí só falta o recheio);

• Chocolate em pedaços (pode ser meio amargo ou normal, tanto faz);

• Granulado;

• Maionese;

• Pepino;

• Creme de leite;

*O de maracujá com côco é um recheio pronto, que minha mãe comprou de uma colega dela que encomenda isso, então, não vai ter como trazer a receita para vocês.Mas, vocês podem substituir por leite condensado, por exemplo. ;)

Como fazer:

Recheio de chocolate:

1. Derreta o chocolate em pedaços;

2. Misture com o creme de leite e mexa;

3. Com uma colher,coloque no canudinho (não coloque muito, se não, ele fica muito cheio e caí);

4. Finalize com o granulado.

Recheio de maionese:

1. Coloque a maionese no canudinho (cuidado: não coloque muito, não precisa encher, se não, fica enjoativo, coloque só até a metade);

2. Corte o pepino em pedaços e cubra o resto que sobrar (já que não se coloca a maionese em todo o canudinho);

E pronto! É só usar a criatividade e criar vários recheios! 

Gostaram da sugestão? 

Beijinhos ♥

Decoraração - Quarto

Olá, minhas queridas!

Hoje eu irei falar de decoração na vida real. Na verdade, eu criei um quadro, no qual, eu irei passar a semana toda postando sobre esse assunto. Este quadro, irá ajudar você que não aguenta mais a decoração do seu quarto e que dar uma mudada no ambiente, porém, não ta podendo gastar muito. Ah, e também será bom para quem quer mudar o visual do quarto, mas não tem nenhuma ideia do que fazer. Então, siga as dicas:

• Primeiramente, retire do seu quarto, tudo que não tem mais utilidade. Pois, não adianta um quarto entulhado. Não tenha dó! Jogue fora o que não presta e doe o que você não quer mais.
• Uma boa dica, é ter uma cômoda. Pois assim, o seu guarda-roupa não ficará muito cheio.
• Uma coisa que fará toda a diferença, é a parede! Então aqui vai umas dicas de como decorar a parede:

- Pinte apenas uma parede, e de preferência que seja a maior do seu quarto. Use cores vivas e alegres, já no restante das paredes, opte pela cor branca. Uma das vantagens de pintar apenas uma parede de cor viva, é que você pode abusar nos acessórias que você usará para enfeitar o quarto.

- Ao invés de você pintar com uma cor forte, você pode usar um papel de parede. Você pode até mesmo usar gibis e grafites.

- Mas, antes de fazer qualquer escolha, pense bem. Um site que te ajudará muito nesta hora é o site da suvinil, lá tem as tendencias de tintas para 2013, calculadora de tinta (para você saber o quanto de tinta irá usar, e assim não correr o risco de comprar de mais ou de menos), entre outros. Mas, o que mais te ajudará será o simulador, clique aqui para ir até ele.

• Em vez de usar estantes, porque você não usa prateleiras? Elas ocupam pouco espaço, e dependendo da prateleira ela não irá sair muito caro.
• Mude os móveis de lugar. O simples fato de mudar de lugar a cama e o guarda-roupa, por exemplo, já dará um ótimo resultado. Mas claro, você terá que ver se o móvel cabe em tal parede, pois se não poderá ficar com um aspecto visual ruim, sem falar que poderá atrapalhar você a circular pelo quarto.

Bom, estas foram apenas algumas dicas. Amanhã eu já começarei a postar mais sobre o assunto *-*

Vocês também podem fazer perguntas ou pedidos, e eu terei a maior honra de postar. Então, se você tem alguma dica sobre decoração de quarto, poste aqui nos comentários, que eu irei colocar na postagem ( mas claro, com créditos), e se você tem alguma pergunta/dúvida, é só colocar aqui nos comentários também, que eu irei responder e colocar na postagem.

PS: O quadro ainda não tem um banner, eu já irei providenciar um.

Beijos!

O Presente Perfeito • Dia Das Mães

Olá amores ♥ Como vai o sábado de vocês? O meu está na monotonia de sempre, mas, tudo bem. Enfim, amanhã, como vocês sabem, é uma data muito especial! O dia das nossa Rainhas *-* E pra você, que quer dar um presente a sua mãe, mas ainda não tem ideia do quê, eu trouxe o presente perfeito para sua mãe, de acordo com o signo dela!

• Áries

Agitada e original, a mãe ariana adora ganhar algo que destaque seu visual. Que tal um maxi-colar?

• Touro

Determinada e paciente, a mãe taurina sabe o que quer. Preocupada com a carreira, ela vai adorar ganhar uma carteira nova e fashion!

• Gêmeos

Ela faz tudo ao mesmo tempo e se vira. Bem informada, dê pra ela aquele CD novo do(a) artista que ela anda escutando sem parar.

• Câncer

Carinhosa e família, a mãe canceriana gosta de ver todo mundo juntinho em casa. Que tal um DVD de um filme bem legal?

• Leão

Vaidosa e de personalidade forte, é bom dar a atenção que ela merece e um presente que ressalte sua beleza: um kit de maquiagem!

• Virgem

Detalhista e organizada, ela merece uma necessáire ou estojo de maquiagem que vai ajudá-la a manter tudo no lugar.

• Libra

Descontraída e gentil, a mãe libriana tem ótimo bom gosto. Preocupada com a beleza, ela vai amar receber um bom creme hidratante!

• Escorpião

Corajosa e apaixonada, ela encara os desafios que aparecem. Por isso, vale ousar. Então, que tal dar aquele sutiã que a deixou babando?

• Sagitário

Mesmo aventureira, ela também adora conforto. Uma sandália diferente para ela usar nos momentos casuais é boa solução.

• Capricórnio

Ela é tradicional, não gosta muito das mudanças. Invista em coisas que ela já usa, mas que precisa. Um perfume é perfeito!

• Aquário

Ela é prática e criativa. Uma linda bolsa onde ela possa carregar seus apetrechos é tiro e queda na hora de presenteá-la!

• Peixes

Sentimental, a pisciana faz tudo pelos filhos. Para lembrá-la de seu carinho, aposte em um porta-retrato com  uma foto de vocês!

Bom, espero que ajudem vocês! Beijos e até amanhã :*

Você X Seus Irmãos

Olá amores! Como eu havia dito, voltaria só no sábado, mas, não fui pro aniversário, então fiquei em casa, por isso estou aqui! Hoje vim trazer uma postagem falando sobre família. Sobre nossos irmão, mais exatamente. Bom, que atire a primeira pedra quem nunca teve uma fight com o irmão ou irmã, né? Tudo é motivo pra briga: ciúmes, diferença de idade, disputa de espaço, privacidade, etc. Vocês não ficam em paz, seus pais, muito menos. Bom, a única coisa a fazer, é tentar resolver esses problemas. Por isso, trouxe umas dicas pra vocês!

• Os Pais

A melhor maneira de se resolverem, é fazerem isso sozinhos. Por isso, não metam os pais de vocês na história. A não ser que a situação esteja extrema mesmo. De uma forma ou outra, essa discussões vão ajudar vocês a aprenderem a negociar, tolerar e a respeitar um ao outro. Brigas passam e não necessariamente afastam a pessoas. Não é mesmo?

• Bandeira Branca

Que tal ouvir mais? depois de voltar da escola, converse, pergunte se aconteceu algo legal, peça opinião sobre algo... Quem sabe vocês não têm bastante coisa em comum e nem sabiam disso?

• Help, BFF

Uma Best está com você em todas as horas, não é mesmo? Por isso,, uma boa amiga pode ser a mediadora para erguer a bandeira branca. Um "calma, vai passar" pode ajudar a diminuir a raivinha do momento. Sem contar que se ela também tiver um irmão ou irmã, pode dividir as experiências! E se não tem, pode mostrar outros caminhos pra cabar com essa guerra, já que está fora da situação.

Bom, foram poucas dicas, mas espero que ajude :3 Beijos amores, até amanhã!

Matéria especial • Aplicativos e jogos para Android

Olá amores! Como estão? Estou com dor de garganta, mas bem. Eu estava sem nada para postar, resolvi então, fazer uma matéria especial sobre aplicativos e jogos para android, os que eu testei e recomendo. Vejam!

Aplicativos

Selecionei uns apps bem legais. Garanto que vocês vão gostar!

Instagram

 É como uma rede social, onde postamos fotos com efeitos super legais, aquela que usamos as hashtags (#). Eu testei, tenho e recomendo!

 

Dieta e Saúde

É onde podemos medir as calorias dos alimentos, os dados, até para quem está de dieta é bom, porque o app diz a meta, o quanto de peso você perdeu, o quanto deve perder... O mais legal é que é só você digitar um alimento que já aparece as informações dele (incluindo carboidratos, calorias, etc). 

Whats App

É um ótimo aplicativo, onde podemos conversar com todas as pessoas via mensagem. É grátis, mas apenas por um ano. Tirando o fato de que a outra pessoa deve ter o mesmo aplicativo, as mensagens são grátis e enviadas rapidamente. :)

Google Tradutor

É como o google tradutor do computador, só que para o celular. Ele precisa de internet para funcionar, mas é ótimo, não trava, eu super recomendo!

Jogos/Apps:

Talking Ginger (Bithday)

É um gatinho (da imagem acima) que repete tudo o que você fala. É muito fofo! Além de várias outras coisas. Recomendo também: Talking Angela e Talking Tom.

Pou

É como um bichinho virtual, onde você deve alimentá-lo, colocar para dormir, dar banho... Cuidado para não dar muita comida, ele engorda! Hahaha.

Angry Birds

Tem alguém que não conhece? É um passarinho, onde você deve mirar para "destruir" os verdinhos. Mas, tem uma determinada quantia de pássaros, quando acabar, terá que começar de novo. Mas é super legal!

Noogra Nuts

É um joguinho super legal de um esquilo, que tem que quebrar as nozes e comê-las, para ganhar pontuação e bônus, além dos itens que tem para deixar ele mais fofinho. Recomendo!

É isso amores, tem um app que vocês gostam? Qual? Comentem!

Beijinhos ♥

Entre meninas

Olá amores! Como estão? Estou ótima, tirei 14 na prova de geografia (o número 14 tem algo contra mim, porque né) valendo 15 õ/. Mas enfim, hoje trouxe o quadro sumido Entre meninas. Primeiro, quero pedir mil desculpas pela minha ausência, para vocês terem uma noção, só entrei agora no pc, e daqui a pouco já vou sair. Eu estou com muitas, muitas provas, e a 7° série é terrível (bem que me avisaram -_-). Enfim, hoje vim falar sobre uma coisa que afeta muitas pessoas, a insônia. Sabe quando já está na hora de você dormir, mas cadê  o sono? Ou então, você deita, e demora, demoora para dormir? Pois seus problemas acabaram. Veja essas dicas (e siga também, garanto que dá certo) e pronto! 

O que é insônia?

A insônia é quando não sentimos sono, ou ele demora para chegar. Eu tinha isso (agora raramente, espero que nunca mais volte), tipo, eu estava morta de cansada, mas na hora de dormir, não vinha sono, ou eu tinha dificuldades para pegar no sono, e ficava demorando. Pois então, chegou um dia que eu não aguentava mais, estava cheia de olheiras e muito cansada, aí eu comecei a procurar dicas para evitar, e agora eu durmo feito anjo. A insônia é falta de sono, mas também dificuldades para dormir. Sabe quando a gente deita, e fica pensando em mil coisas? Isso não é beem insônia, e sim, quando acontecem muitas coisas num dia só, ou quando o dia foi tenso, nossa cabecinha e nosso corpo demoram para descansar, e por isso que vem toodos os pensamentos a tona, prejudicando o sono. Veja como evitar isso.

Dicas para evitar a insônia

Dica n° 1:

Desligue-se

Você já deve ter ouvido falar sobre a história de que o computador até tarde faz mal. Pois, é verdade. A luz da tela faz pensar que o corpo é dia, e é muita informação ao mesmo tempo, isso deixa nosso cérebro mais ligado, ou seja, adeus sono. Fique off por, pelo menos, uma hora antes de ir para a cama. Faça um teste, depois me diga se não adiantou. Mas, não adianta se desligar do pc e continuar olhando tv, mexendo no celular ou jogando videogame. Nem pensar! Desligue-se de tudo, ok? Por mais que é a única hora que você tem para fazer isso, use essa hora para descansar, após um dia inteiro, nosso corpo merece um descanso, não acha? Pois então, tente. :)

Dica n° 2:

Jantas leves

Você também já ouviu falar que não se deve comer muito antes de dormir, certo? Mas, dormir com fome nem pensar. Se você comeu demais na janta, tome um chá que ajude na digestão. Se sentiu fome na hora de ir para a cama, coma uma bolachinha antes, pois eu garanto que dormir com fome é praticamente impossível (e se tem alguém que consegue, com certeza tem um sono interrompido e de má qualidade). Portanto, tente não exagerar na janta, mas também não durma com fome. A dica é comer o que você janta sempre, até você ficar satisfeita. :)

Dica n° 3:

Atividade relaxante

Para algumas pessoas, banho quente é sinônimo de acordar, como para outras, é de relaxar. Então, se você é daquelas que acorda e já vai para o banho, fique longe na hora de dormir, e procure achar outra atividade relaxante, como ler um livro, escrever no diário, enfim, descansar. Outra dica é sempre fazer a mesma coisa antes de dormir, porque assim o corpo acostuma ao ritual do sono, ou seja, naquela mesma hora, você terá que fazer as mesmas atividades relaxantes de fez ontem, e logo ficará com sono. Também ter uma rotina é uma boa ideia, tipo de dormir e acordar sempre na mesma hora. Ah, e um estudo comprovou que dormir cedo é melhor, sabia? Pois então, antes das 22hrs, procure estar na cama. 

Dica n° 4:

Pensar no quê?

Sabe quando deitamos, e começamos a planejar tudo para amanhã, ou pensando em tudo que aconteceu no dia, o que fazer com aquela situação, como resolver tal problema... ? Pois então, tente "controlar" seus pensamentos. A dica é pensar em coisas boas, deixe o amanhã para amanhã, e os problemas se resolve em outra hora, não na hora de dormir. Pense numa paisagem, numa imagem bonita, essas coisas que lhe deixam tranquila e feliz.

Dica n° 5:

Deixe o horário de lado

Uma dica preciosa, que salvou ajudou muito para mim: deixar o relógio de lado. Quando eu não conseguia dormir, ficava olhando o relógio, e isso certamente não ajudava em nada. Então, deixe seu relógio beem longe de você (de preferência não no seu quarto), e isso inclui o celular também. Ok se você usa o celular como despertador, mas isso também contrubui para colocar mais "pressão", pois você acaba ficando tensa, e pensamentos como "ahh, amanhã tenho que acordar cedo e ainda não dormi" não contribuem em nada. A dica é pedir para alguém te acordar, e sabia que, se você dormir e acordar no mesmo horário, todo o dia, você nem vai precisar mais de despertador? Isso porque nosso organismo acostuma ao horário estabelecido. ;)

Para finalizar, outras dicas:

• Dormir demais também faz mal, sabia? O mínimo é 7 horas de sono, e o máximo é 9. Mais do que isso prejudica. Anote aí!

• Pesadelos também são vilões. Para evitá-los, procure relaxar bem antes de dormir, não comer muito na janta e pensar em coisas boas; Se tiver um pesadelo e se assustar, procure respirar fundo e se acalmar;

• Ás vezes, dormimos e achamos que não dormimos. Isso acontece quando nosso corpicho está muito cansado, e aí fica aquela confusão, e achamos que não dormimos. É bem complicado, mas é normal. =)

• Encerre seu dia 1 ou 2 horas antes de ir para a cama. Isso inclui: estudar, mexer no pc/celular, jogar algo, praticar algum esporte,se alongar ou qualquer outra coisa que lhe deixe ligada;

• Não pratique nenhum tipo de esporte por, ao menos, 5 horas antes de dormir. Praticar algum esporte no dia a dia contribui no sono, e não é só porque o corpo cansa, e sim porque libera algumas substâncias que ajudam a relaxar. 

• Procure evitar cafeína (chocolate também, ok?) por, pelo menos, 3 horas antes de ir dormir.

É isso amores! Gostaram? Isso foi tudo baseado nas minhas pesquisas, portanto, se você sofre de insônia, recomendo seguir essas dicas. =)

Beijinhos ♥

Receita • Aperitivo rápido

Voltei! Dessa vez, trouxe uma receita super fácil e rápida (que fiz semana passada): um aperitivo (ou petisco, como quiserem) rápido. É tipo um mini sanduíche só que aberto, ótimo para aqueles dias que vem visita em casa e nós não sabemos o que servir (no meu caso, sempre eu tenho que servir-'). Vejam!

Vocês vão precisar de:

• Torradinhas (eu usei aquelas prontas, de mercado mesmo, mas vocês podem cortar o pão em fatias e torrar também. Faça quantas achar necessário);

• Maionese (ou requeijão);

• Pepino;

• Presunto (ou peito de peru);

• Queijo ralado;

• Queijo em fatias.

Como fazer:

1. Quebre a torradinha em pedaços e passe a maionese (ou requeijão, ou manteiga);

2. Coloque o peito de peru e uma fatia bem pequena de queijo;

3. Corte o pepino em pedaços bem fininhos, e coloque por cima. Para finalizar, coloque o queijo ralado.

Simples demais, não? Quem não curte muito pepino pode usar até cenourinha. No meu caso, não usei porque não tinha (e porque eu sou a única que ama cenoura aqui em casa).

É isso amores, gostaram? Vão fazer? 

Mais tarde trago mais receitas ^^ (Estava vendo minha máquina, tem taaaantas receitas... Mas vou trazer só mais uma, porque já apaguei as imagens e_e).

Beijinhos ♥

Entre meninas

Olá amores! Como vão? Estou ótima. Jájá vou ter que sair, hoje infelizmente não vou passar o dia inteiro com vocês, mais tarde vou sair com minha amiga e estudar, então, só volto a noite. Enfim, hoje trouxe o Entre meninas. Quero pedir desculpas por não ter postado sobre isso ontem, é que eu estava sem tempo, e sem ideias. Mas, hoje eu trouxe para compensar. O assunto da vez é ansiedade. Você se considera uma pessoa ansiosa? Se sim, saiba qual é o seu nível de ansiedade e como lidar nessa postagem. 

Ansiedade: o que causa?

A ansiedade é causada por vááárias causas. Por exemplo, antes de receber a nota de uma prova que deu o que falar. Que atire a primeira pedra quem nunca ficou tensa antes de receber o resultado daquela prova, né? Ou então antes de fazer. Geralmente, a ansiedade é como se o nosso cérebro ficasse alerta, estérico, antes de um momento que aguardávamos tanto, ou antes de algo que a gente quisesse muito que acontecesse. Exemplo: o primeiro beijo, primeiro encontro, antes de receber o boletim, antes de falar com alguém muito importante (ou aquele friozinho na barriga que dá quando você vai falar com a pessoa que você gosta). Enfim, isso é normal. Mas, o nível de ansiedade varia de pessoa a pessoa. Veja:

O nível de ansiedade baixo é quando dá apenas um friozinho na barriga. 

O nível de ansiedade médio é quando você fica tremendo, com o coração acelerado.

O nível de ansieadade alto é esses acima + quando parece que nosso coração vai sair pela boca, as pernas parecem que vão sair fora, a respiração fica aceleradíssima, sua frio, e até com dor de barriga/estômago. 

Então, já identificou seu nível de ansiedade? Agora, veja como lidar com isso.

Dica n° 1:

Respire fundo

Quando vê que vai ficar ansiosa, não perca tempo: respire fundo, tente se acalmar. Tente pensar positivo, afaste o pessimismo de seus pensamentos. Beba uns goles de água até achar que está mais calma. 

Dica n° 2:

Contato com a natureza

Sim, sabia que ficar em contato com a natureza ajuda? Pois é, um estudo comprovou isso. Antes de qualquer situação de estresse/ansiedade, vá tomar um ar fresco. Claro que, antes do resultado de uma prova não tem como, mas, reserve uns minutinhos do seu dia para fazer companhia aos seus bichinhos de estimação que ficam fora de casa. Tente fazer isso todo o dia. 

Dica n° 3:

Conte com ajuda

Antes de alguma situação que a deixa tensa, procure falar com alguém. Desabafe o que está sentindo, vai sentir um "peso a menos". Garanto: Ajuda!

Dica n° 4:

Descontrair

Tente descontrair, se ocupe. Por exemplo, antes do resultado de uma prova, fique contando as figurinhas do caderno, folheando o livro de história, essas coisas. Parece idiota, mas o que importa é discontrair, parar de pensar no que pode acontecer. :)

Dica n° 5:

Sorrie!

Sabia que pessoas que vivem dando gargalhadas, além de estarem de bem com a vida, vivem mais e são menos ansiosas? Pois é. Por isso, tente sorrir mais, conversar mais, coisas que lhe façam bem. Claro que, antes do primeiro encontro, você não vai ficar rindo feito uma louca, né? Tente rir mais, antes da hora que você acha que vai ficar ansiosa. Além de beneficiar nesse critério, você vive mais e melhor. Sorrir é tudo de bom!

É isso amores! Lembrando que, se você acha que seu nível de ansiedade está muito alto, procure alguém que possa ajudar. Um psicólogo, por exemplo. Mas, isso não é um problema impossível, há vários remédios específicos que ajudam. =)

Gostaram? Sugestões? Á vontade!

Fiquei pesquisando uma meia hora aqui, fazendo resumo, editando... Deu um trabalhão, espero que tenham gostado. ^^

Beijinhos ♥