Dica do dia

 

Boa noite amorecos! Tudo ok? Estou meega cansada, meu dia foi cheíssimo, saí com minhas amigas hoje, foi muito legal, mas cansei muito, rç. Trouxe a dica do dia, dessa vez, é para você nós que odiamos segunda-feira porquê será né rçrçrç , então, trouxe algumas dicas para tentar começar a semana super disposta! Vejam! 

Dica n° 1:

Durma bem

Para quem tem aula amanhã cedo, que tal tentar dormir uns minutos mais cedo hoje? Sempre que dormimos bem acordamos mais disposta no dia seguinte, não é mesmo? Até para prevenir olheiras, rçrç. 

Dica n° 2:

Acorde com uma música agradável

Acordar com sua música preferida: tem coisa melhor?  Então, em vez daquele barulho chato do despertador do celular, que tal deixar sua música preferida? Lembre-se de que não pode ser música muito calma, mas também não daquelas que faça você levar um susto. 

Dica n° 3:

Fique feliz

Por mais que você esteja passando por momentos difíceis, continue com a cabeça erguida. Acorde feliz, se sentirá muito mais disposta. Uma dica: Se você tem mural no seu quarto, que tal colocar algumas imagens que possam deixar você alegre? Tipo paisagens, fotos com amigos, com a família etc. Mas não coloque foto de ninguém falecido, por mais que você goste da pessoa, prefira guardar a foto numa caixinha de lembrança.

Dica n° 4:

Tome um bom café da manhã

Um café saudável, como por exemplo um sanduba natural, um chá ou café preto (por mais que o café não seja tão saudável, é bom para acordar. Só não exagere!), e também não exagere muito na quantidade. Por mais que o café da manhã seja uma refeição super importante, ir para a escola de barriga muito cheia fica ruim, não é?

Dica n° 5:

Fique bem com o espelho

Eu sei como são os bad hair days: você se olha no espelho, e parece que nada tem jeito. Sorte que existe maquiagem para salvar esses dias! Lave seu rosto, faça uma make levinha e tcharam! Coloque uma roupa que você goste e se sinta bem nela. Se sua escola exige uniforme, que tal usar seu par de brincos preferido? O importante é você se sentir bem consigo mesma, sem pensar no que os outros vão achar. :)

É isso amores, espero que tenham gostado!

OBS: Amanhã de manhã, entre 9:30h e 11h, terá mais um Comente e Ganhe. Talvez perto do meio dia também... E de noite entre 18h e 20h. Aguardem e fiquem atentos! 

OBS²: Eu tinha prometido um comente e ganhe perto do meio dia, não é? Pois como as 5 pessoas não comentaram AINDA no Comente e Ganhe que eu fiz de manhã, não trouxe o do meio dia. 

Beijinhos e boa noite ♥

Dica do dia

Boa tarde amores! Tudo ok? Estou moorta de cansada, hoje meu dia foi cheeio, e daqui a pouco ainda vou ter que levar minha cachorrinha para passear e fazer a lição-.-' , mas enfim, hoje trouxe a dica do dia, que peguei as imagens e as informações na Capricho porque estou sem criatividade e tempo de preparar uma boa postagem. Então, vocês conhecem o Ombré hair? São aquelas mechas loiras, nas pontas do cabelo eu tenho :D, se quiserem, posso trazer uma foto. As famosas já aderiram a essa moda, vejam!

 

Ashley Benson 

(Olha como o efeito degradê fica legal não só no cabelo solto, mas também com o coque.*-*)

 Lea Michele já teve dois tipos de ombré hair: o mais recente deixa as pontas com um tom de loiro claríssimo, quase platinado; já o primeiro look é mais natural e leva um tom de loiro caramelo. Linda dois dois jeitos!

Demi Lovato e Selena Gomez estão com cabelos diferentes agora, mas também já foram fãs de ombré hair, especialmente na fase dos cabelões. Arrasaram!

Então, vocês usariam? Comentem!

Ahh, e agora meus posts irão diminuir, porquê nesse fds terei que ficar estudando e fazendo trabalhos, fora as outras coisas. Desculpem se eu não trouxer a dica do dia, mas vou fazer o máximo para postar ao menos a dica. :)

Beijinhos ♥

Dica do dia

 

Olá amores! Tudo ok? Hoje, resolvi fazer uma matéria sobre os ovos de páscoa mais legais desse ano. Indecisa em qual ovo de páscoa escolher? Aqui vão algumas opções super legais! 

Trio Gourmet da Cacau Show 

 

Três ovos trufados e recheados: de maracujá, chocolate e morango, e acompanha uma colher junto. Preço: 49,90 R$. Eu já garanti o meu , haha.

Kinder ovo

 

Dessa vez, é para os meninos e para as meninas. Pesam 150g e curstam R$ 29,99.Já o ovo de 125g (R$29,99) vem com um bichinho fofo de pelúcia no brinde. São cinco opções diferentes! Além disso, há ovos dos personagens Pucca e Batman (100g, R$14,99) e de fadas e carrinhos (40g, R$11,99).

Casa suíça

 

 Ovos com casca recheada de creme de avelã. 400g, o preço é R$ 48,00. ~~Le babando na tela~~ 

Mundy

 

Ovo Mundy Descobertas, tem recheio de brownie com chocolate meio amargo.Ah, e tem vários bombons dentro! O preço é R$ 39,90 , 350g.

Serenata de amor

 

Vem  brinde: porta joias e um pingente! Preço: R$ 39,90, 360g. 

Créditos pelas imagens e informações: Capricho.

É isso amores! Gostaram? 

Beijinhos ♥

Dica do dia

 

Hello pandas ^^ Como vão? Estou ótima, mas muito cansada, meu dia foi cheio, só tive tempo de entrar no pc agora, e daqui a pouco vou sair de novo :s. Enfim, hoje trouxe a Dica do dia, que dessa vez é: Como se concentrar mais nas suas atividades. Sabe na hora que a gente tem que estudar para a prova, lê o parágrafo, mas repete porque estava em outra dimensão? Pois é, é para não precisar reler mil e uma vezes que trouxe essas dicas!

• Crie um espaço designado exclusivamente para trabalhar. Se este espaço é sua escrivaninha, por exemplo, utilize-a apenas para estudar, ou fazer a lição. Quando fizer uma pausa para o lanche, coma em outro lugar;

• Elimine as distrações. Feche a porta, desligue a campainha do telefone e, se possível, desconecte-se da internet, caso fique tentado a navegar na web; 

 • Reúna todo o material que irá precisar. Livros, cadernos, apostilas, etc. Caso você precise se deslocar para buscar materiais, vai acabar se distraindo;

 • Defina uma meta de produção específica e se dê um pequeno intervalo a cada determinado período de estudo, como de 1 ou 2 horas. Essa recompensa por um período de intensa concentração é importante para manter-se produtivo;

• Estabeleça prazos para cumprir suas tarefas. A visão específica de uma meta temporal lhe ajudará a se focar a realização da atividade de modo mais eficaz; Ou seja: se você tem muita lição de casa, estabeleça uma meta: hoje tenho que fazer, no mínimo, a de geografia e matemática. Entenderam?

• Se a tarefa durar mais que um dia para ser cumprida, ao final de cada expediente faça anotações dos aspectos mais importantes para recobrar rapidamente a memória quando reiniciar o trabalho.

Uma das mais importantes das dicas acima é a realização de pausas após períodos de trabalho. É preciso respeitar os limites em que alguém pode trabalhar no máximo de sua concentração.

Então, gostaram? Dúvidas? Deixem nos comentários :]

Ah, não esqueçam de participar do quadro Coluna dos conselhos, enviando sua dúvida para esse e-mail:

Colunadosconselhosdh@yahoo.com.br

Beijinhos, amanhã ou hoje eu volto com mais dicas e um teste. ♥ 

Dica do dia

 

Olá amores! Tudo bem? Vi que o blog aumentou seguidores õ/ , obrigada ♥  e novos seguidores (as) , espero que gostem dos posts ^^. Enfim... Hoje trouxe uma talvez má notícia: O quadro Dica do Dia provavelmente acabará logo, tipo semana que vem, é a semana que eu entro em provas e tenho mil e um trabalhos, fora os cursos e outras coisas. Então.. Estão gostando do quadro? Se estão, posso dar um jeito de prolongar, que tal dica da semana? Haha, ok parei. Vou aproveitar o tempo que tenho para postar, né.. Hoje a Dia do dia é sobre celulites: como evitar e como disfarçar! 

Sabe aquelas "listrinhas" que ficam um pouco abaixo do bumbum e nas coxas? Algumas, só apertando para ver, outras, não. Se você ainda não tem, procure evitar com essas dicas! 

Graus da celulite

Grau 0: Pele lisa ao ficar de pé ou deitado, mas ao pinçar com os dedos, surgem as ondulações.

Grau 1: Pele lisa ao ficar de pé ou deitado, mas ao pinçar a região surgem as ondulações e também covinhas e depressões.

Grau 2: Ondulações, rugosidades, depressões e covas espontaneamente se fica de pé, mas não deitada.

Grau 3: Ondulações, rugosidades e covinhas estão presentes mesmo deitado.

Grau 4: Todas as alterações associada com dor

Então, achou seu grau? Agora, saiba como evitar!

• Beba muito líquido , diminua a ingestão de sal , trate qualquer disfunção hormonal e, além disso, a pessoa deve também fazer exercícios físicos regulares e moderados de acordo com as suas possibilidade. 

• A alimentação deve ser a mais saudável possível, não abusar de doces, refrigerantes, massas, ou seja, tudo que pode ajudar no aumento dos depósitos de gordura Não existem alimentos culpados pela celulite, a culpa é das calorias que ingerimos.

• Evite:

Doces 

O delicioso grupo dos doces compõe o time dos alimentos que aumentam o acúmulo de gordura, origem do mal. Isso porque o açúcar em excesso não é transformado em energia pelo organismo e acaba sendo armazenado na forma de gordura uma reserva que, nas mulheres, tende a acontecer sob a pele.

Alimentos gordurosos

As gorduras vêm em seguida no ranking das tentações que favorecem o surgimento das celulites. Muito calóricos, creme de leite, chantilly e frituras são poderosos no quesito esburacamento da pele.

Também de acordo com a pirâmide, o grupo alimentar formado pelas gorduras e pelos óleos devem somar até duas porções diárias, cada uma com 73 kcal.

Pressão explosiva

Coladinhos às gorduras, estão os alimentos que prejudicam a circulação sanguínea, como café, refrigerante e água com gás. De acordo com a nutricionista da Unifesp, eles favorecem o inchaço, fazendo com que a irrigação dos tecidos seja prejudicada.Limite-se a duas xícaras de café por dia, por exemplo, para ficar com tudo em cima. Já as bebidas gaseificadas não devem ultrapassar os 200 ml.

 Como disfarçar a celulite:

A pele lisinha é raro de conseguir, só depois de muito tempo de esforço, com aquelas massagens específicas e tal. Mas, você pode disfarçar com suas próprias roupas! É, isso mesmo!

• Não use shorts nem calça Skinny; Pelo fato de "apertar" a pele, acaba deixando mais a mostra a celulite.

• Evite usar biquinis muito pequenos na parte debaixo.

• Se suas coxas não forem finas, passe longe do short curto e apertado. Para uma festa, evite também o vestido tubo. 

• Se você ama usar shorts, uma dica: use nos dias frios. Não, eu não fiquei louca: use com uma meia calça e uma bota. A meia calça pode disfarçar muito a celulite, aposte nela! 

Lembrando que, não fique chateada consigo mesma e nem culpada por ter celulites, porque sim, é hereditário, mas certos alimentos também contribuem para aumentar. Sinta-se bonita do jeito que você é, e lembre-se de que todas as mulheres tem, já tiveram ou um dia terão celulites. ;)

Espero ter ajudado ♥ Daqui a pouco mais dicas ! 

Beijinhos ♥

Dica do dia

 

Eu aqui de novo! Trouxe a dica do dia, desculpem por não ter postado ontem, como eu disse, estava sem tempo (e hoje ainda tenho que estudar, terminar uma coisa lá de ciências e fazer uma pesquisa de geog.). Trouxe dicas sobre festas: está indecisa de como fazer sua festa? Quem convidar? O que vestir? Sei que, todas vocês tem essa dúvida, quando vão fazer uma festa de aniversário, né? Então, confiram essas dicas que preparei! 

Seus pais disseram que, você tem que fazer uma festa bem simples e convidar, no máximo, 10 amigas. Agora, o lugar ficaria por sua conta (desde que fosse barato). Pois então, aqui vão sugestões de lugares bem legais e baratos para fazer sua festa!

Lanchonete: Porquê não? Aquela lanchonete legal, que muitas pessoas frequentam e tal, porque não fazer lá? Converse com seus pais e prepare o cardápio. Se for no inverno, você pode levar um bolinho e pedir os capuccinos da lanchonete, por exemplo. Se no lugar tem tortas e bolos, melhor  ainda. :) Convide até 10 amigas, para não ficar muita gente.

Sorveteria: Esses dias, eu vi um aniver numa sorveteria, achei super legal. Claro que, só no verão eu jamais vou poder fazer isso BUÁ :( , tipo, cada um serve o que quiser no buffet de sorvete. Legal, não? Então, convide até 15 amigas (dependendo do tamanho do local, claro).

Pizzaria: Convide umas 5 amigas, e faça sua party na pizzaria. Peça umas 3,4 pizzas, ou quanto achar que for necessário. 

Festa na piscina: Se você tem piscina em casa, (se não tem, pode ser no clube, por exemplo) e faz aniversário no verão, porquê não fazer uma pool party? Compre ums potes de sorvete, faça um mini buffet, uns brigadeiros, uns sanduichinhos e pronto! Assim , você só gasta com a comida e a bebida. Aí, você pode fazer uma mega festa, convidando até umas 20 pessoas!

House party: Que tal fazer a festa em casa? No jardim, na sala de janta, de estar, tanto faz. Se for de tarde, encomende (ou faça) uns docinhos, salgadinhos e uma torta, se for verão. Se for de noite, que tal pizza? Ou então, fondue? (Se você tiver e souber fazer, o que não é o meu caso ;/) 

Se você não puder fazer uma festa, que tal combinar de sair com suas bests? Não deixe seu aniver passar em branco, é uma data especial e deve ser comemorada, nem que seja nas mais simples coisas. ^^

É isso amores, sei que a matéria não ficou das melhores e tals... Agora vou lá fazer as trilhões de coisas que tenho pra fazer, beijinhos ♥

Dica do dia

 

Olá amores! Como vão? Hoje peguei uma gripe horrível, e tive duas provas surpresas, uma de religião e outra de português :S Mas a de português estava muito difícil, daí a prof° resolveu dar uma chance e corrigiu tudo com a gente, mas anulou a prova, sendo que eu ia tirar uma nota boa ¬¬' mas ok. Enfim, hoje meu dia foi cheeio, tive tempo de preparar um post só agora, e daqui a pouco vou sair, então, a dica do dia é: Como formar um look rock.  Vamos lá!

• Look 1:

Esse look é simples, mas tem uma pegada rock pelo tênis com spikes. Uma jaqueta de couro preta cairia ótima com uma calça jeans e uma básica branca por baixo, com uma bolsa discreta.

• Look 2:

 Esse é básico, mas não deixa de ter uma pegada rock, também pelo all star preto.Ah, short e moletom está super na moda, sabia? Um all star de cano curto é ótimo para finalizar o look. Como não tinha nada para colocar alí, coloquei aqueles fones de ouvido que achei perfeitos, não? *-*

Bem, agora umas dicas importantes para montar o look rocker ideal:

- Os spikes estão muito em alta: Aposte bastante nos acessórios, mas cuide para não exagerar.

- As blusas com nomes de bandas do rock, tipo Nirvana, AC/DC também estão super em alta. Você pode comprar em uma loja virtual se não tiver na sua cidade.

- Uma dica importante é não usar tudo preto, tipo, uma blusa só preta, com calças só preta. Aí já vai parecer um pouco estranho, aposte também nos outros tipos de tons escuros. O branco é uma ótima opção para não deixar o look muito "pesado".

É isso amores! Espero que tenham gostado, fiz essa dica do dia em pedido a uma leitora, espero que tenha gostado ^^

Sei que o post ficou meio "fraco", mas estou sem tempo para preparar uma postagem legal, me desculpem :/

Beijinhos ♥

Dica do dia

 

Olá amores ^^ Tudo bem? Eu não estou bem não quero falar.. :/, mas enfim, hoje trouxe mais uma dica do dia, dessa vez, é outro assunto delicado: o que vocês sabem sobre independência? (Não é independência do Brasil, não, isso é coisa de História), tipo, sabe quando nossos pais não deixam a gente sair com nossas amigas, por exemplo, porque acham que não somos "grandes" o suficiente? Pois é, resolvi trazer dicas relacionadas a esse assunto, que é bem interessante e sei que a maioria das pré-adolescentes passam por isso, não? Vamos ver as dicas em base as minhas experiências, e das minhas amigas:

Dica n° 1:

Vá com calma.

Se seus pais vivem pegando no seu pé, e você não pode nem ir a padaria da esquina sozinha, é melhor ir com calma. Uma coisa que você NÃO deve dizer: Mas a fulana vai, e a fulana é mais nova que eu. Isso são comparações que nossos pais NÃO gostam, e aí sim, suas chances de conquistar sua "independência" diminuem. Em vez de dizer isso, fale: Me dê uma chance, vou atravessar na faixa, levar o celular, vou demorar tantos minutos etc. Tente transmitir segurança a eles, e lembrando sempre de ir aos pouquinhos.

Dica n° 2:

Não se compare aos outros.

Como eu disse na dica anterior, não devemos  nos comparar com as outras  pessoas. Se os pais das suas amigas deixam elas irem até a sorveteria, no outro lado da cidade, por exemplo, não significa que ela pode ir até a padaria da esquina. Porque: Ou lá na tal sorveteria eles conhecem bem o lugar, sabem que nunca ocorreu algum assalto (por exemplo), e as chances de ocorrer são pequenas e tal. Ou eles não são muito preocupados com a "independência", e acabam dando muita confiança para a filha. Acontece que, isso não é muito bom. Se seus pais deixam você sair para todos os lugares, é porque você, na opinião DELES já tem idade, e é porque eles confiam em você. 

Dica n° 3:

Seja pontual.

Para transmitir confiança, nada melhor do que sair no horário combinado e voltar no horário marcado, não? Principalmente nesse critério. Por exemplo, você pode marcar de se encontrar com algumas amigas na lanchonete perto da sua casa. Vamos supor que vocês marcaram de ir ás quatro, e você voltaria ás cinco. Para garantir que você não se atrase ( e acabar quebrando o plano independência), vá para casa, pelo menos, dez minutos antes. Mesmo que seja pertinho, nunca se sabe. Vai que você está na metade do caminho, e lembra que esqueceu o celular lá? É importante cuidar isso também. Não leve muito dinheiro, pesquise os preços dos lanches antes. E também leve numa bolsa bem discreta, vá sempre pela calçada e, se aparecer alguém com atitudes meio estranhas, JAMAIS saia correndo: Peça para as suas amigas para irem com você até o banheiro, e combinem de sair de fininho. Claro que isso não é motivo para desconfiar de todas as pessoas que entram e saiem da lanchonete, né? 

Dica n° 4:

Companhias.

Quer uma dica? Sempre combine de sair (se for, por exemplo, uma das primeiras saídas) com suas amigas mais chegadas e com a mesma idade que você, e que conheçam seus pais, e que seus pais a conheçam. Isso faz com que eles fiquem mais seguros, confiando mais em você. Por isso, por mais que você goste muito daquela amiga sua que é mais velha (e já namora), deixe para outra hora. Se ela é daquelas que saí e não avisa aos pais, menos ainda: Sempre diga para suas amigas avisarem os pais delas ( de preferência na frente dos seus pais, para dar mais confiança).

Dica n° 5:

Espere a hora certa.

Não adianta: os pais sabem o que fazem. Se eles não deixam você sair, não é porque eles não confiam em você, e sim porque você pode ser muito nova ainda. Obedeça e espere a hora certa, garanto que é a melhor opção. JAMAIS saia escondido: já pensou no que pode acontecer? Nas consequências? Pois é, e uma hora ou outra, eles vão descobrir, não adianta. Não fique brava com eles por isso, eles sabem o que fazem, e quanto mais você ficar brava, mais eles vão demorar a deixar. (Eu sei disso porque eu era assim.)

Então, é isso ^^ Espero que tenham gostado, e de ter ajudado vocês também! 

Beijinhos ♥ 

Dica do dia

 

Olá amores! Tudo ok? Desculpem pela falta de post, é que estou sem inspiração, então, trouxe dicas de como cuidar bem dos nossos pézinhos. Vocês devem saber que, é a parte do corpo que mais sofre e nunca para, né? Então, são eles que merecem um bom cuidado. Vejam essas dicas:

Dica n° 1:

Esfoliação

Sabe aquele esfoliantes para os pés, que usam no salão? Pois é, o certo é esfoliar, ao menos, de 15 em 15 dias, ou uma vez por semana. Ferva uma água, coloque em uma bacia ou qualquer outra coisa que você tenha, deixe por uns minutinhos os pés ali e passe o esfoliante, massageando. Depois, tire bem e passe um hidratante específico para a área. 

Dica n° 2:

Hidratação

Sim, hidratar é muito importante também. Depois do banho, passe um hidratante e faça uma massagem rápida, de cinco minutos. Você vai ver como relaxa. É tudo de bom!

Dica n° 3:

Cheirinho ruim

Se você tem chulé (que acontece quando o pé transpira), o mais recomendado é usar meias de algodão, e colocar talco nos tênis e nas meias. No banho, lave bem e depois passe um hidratante. Espere secar, coloque um talco e uma meinha leve. Outra dica é não usar sapatos muito apertados.

É isso amores ^^ Espero que tenham gostado :]

Sei que o post não ficou dos melhores, mas estou com falta de tempo e inspiração. Amanhã a dica do dia sairá apenas de noite (isso se eu ainda tiver tempo para postar). Sugestões please!!

Beijinhos ♥ 

Dica do dia

 

Oi amores! Tudo ok? Estou bem melhor da garganta ^^ , hoje trouxe mais uma dica do dia, dessa vez, é um assunto mais delicado, vamos dizer. Tive essa ideia enquanto falava com a Márcia, rç. Então, sei que todas as meninas já viraram (ou vão virar) "moças" um dia. Ok, você já sabe do que estou falando. Trouxe umas dicas para lidar com a primeira vez que isso acontece, e com as outras também. Vejam:

1. Como saber se já estou pronta para vir? 

Se você já tem o corpo bem desenvolvido, é porque já vai vir, só você tem que esperar. Alguns dias antes dá a "dor de barriga", no caso, a cólica, que não é dor de barriga é 4000 vezes pior. Ou então, você fica com a famosa tpm, isso inclui: você pode se sentir mais, vamos dizer, sensível a qualquer coisa. E também com muita, muita vontade de comer doce ou qualquer outra coisa que alivie a ansiedade. 

2. Como saber qual absorvente devo usar?

Bem, se aconteceu arrecem, é normal que saia bastante. Recomendo consultar um ginecologista, porque ele(a) vai explicar direitinho tudo o que você deve fazer, etc. O bom é sempre ter de variados tipos: o noturno, com abas, sem abas e um carefree. (Carefree é bem pequeninho, é recomendado apenas para as pessoas que não tem o fluxo muito intenso). O com abas é o que mais protege, na minha opinião, pelo fato das abas sustentarem e não deixarem sair para os lados. O noturno é ótimo para a noite, pelo fato de ser bem grande, não deixa ir para os cantinhos também.

3. Como lidar com a cólica?

Uma bolsa de água quente em cima do local da dor é uma ótima opção. Um chá de maracujá, até mesmo alivium, ou qualquer outro remédio específico adiantam. Mas não fique tomando mil remédios porcausa de uma dorzinha, se for suportável, é só esperar passar. Se você passa noites sem dormir porcausa da cólica, ou falta compromissos importantes, uma boa dica é tomar um pouquinho de chá de maracujá, ou suco, tanto faz, antes de ir para a cama. Se sua cólica for muito intensa mesmo, vale a pena consultar um ginecologista.

4. Como lidar com a tpm?

Tensão pré-menstrual é o significado, no caso, você pode ficar irritada, chorando por tudo, ansiosa, com muita vontade de comer doce, menos disposta, com muitas dores no corpo, inchaço (principalmente na região da barriga e dos seios, nas pernas também) etc. Isso é normal. Se você é daquelas que, por qualquer coisinha, provoca a terceira guerra mundial, seu problema é a irritação, e o recomendado é tomar um chá relaxante e procurar relaxar, com uma música calma, um banho quentinho, etc. Se você é daquelas que chora até vendo comercial de margarina, o recomendado é comer um bombom. UM bombom, não é a caixa inteira, ok? Lembrando que, se você exagerar na quantidade do doce pode provocar mais espinhas e acnes, principalmente nesse período da tpm. Se você é daquelas que fica inchada, com dores no corpo, indisposta, a dica é: fazer exercícios. Alongue-se, caminhe, jogue vôlei, qualquer atividade física. Mas não exagere: MUITA atividade física (mas muita mesmo) pode desregular seu ciclo.

5. Quanto tempo leva para o ciclo regularizar?

Geralmente, pode levar até dois anos. Por isso, recomendo criar e levar sempre junto com você um mini kit de emergência, numa bolsinha, numa carteirinha, tanto faz, desde que sempre esteja com você:

- 1 absorvente de cada tipo (Carefree, com abas, sem abas...)

- 1 calcinha limpa

- Lenços umidecidos (específicos para a região, viu? Aqueles de bebê não são recomendados)

- Papel higiênico ( Antes de sair de casa, tire um pouco do rolo e deixe num cantinho da sua bolsa, por exemplo). 

Com esse kit, você andará preparada para qualquer situação relacionada a esse critério! 

Lembrando que, a primeira menstruação ocorre entre os 9 e os 15 anos, hoje em dia, pode vir em torno de 12-13 anos, mas se ainda não veio para você, fique tranquila, sua hora vai chegar, e não fique ansiosa, nem com vontade, porque não é bom. Converse com pessoas que entendam mais do assunto, assim, você tira suas dúvidas e conclusões. ;) 

É isso, gente, espero que tenham gostado ^^

Beijinhos ♥ 

Dica do dia

 

Bom dia! Tudo bem? Estou com uma dor de garganta terrível, nem remédio, nem pastilhas, nada está adiantando, o jeito é aguentar mesmo :(. Primeiro quero avisar que, essa semana será muito movimentada para mim, hoje provavelmente vai ser esse meu único post, então, vai ter dias que não vou poder postar a Dica do dia, espero que entendam. Enfim, fiquei a manhã inteira tentando preparar uma Nail art legal. Primeiro, pintei de verde e inventei umas coisas lá, daí não ficou legal, aí resolvi fazer uma francesinha, ficou muito básico, coloquei um pouquinho de glitter e tive essa ideia:

Francesinha com glitter prata !

 

(clique para ampliar. Desculpem pelos errinhos e.e)

Ela é bem complicadinha de fazer,mas vou explicar passo a passo:

Esmaltes que você vai precisar:

- Renda

- Esmalte branco

- Esmalte glitter prata

- Cintilante (pode ser perolado)

- Glitters variados

- Óleo secante (ou base)

Como fazer:

1. Pinte uma camada bem fina de renda. Depois, passe o cintilante por cima, com apenas uma camada fina também. Cubra com o renda novamente. 

2. Faça a francesinha (aprenda a fazer clicando aqui ) com o esmalte branco. 

3. Espere secar um pouco. Depois que a francesinha secou e o esmalte também, passe a primeira camada de um glitter fraquinho, EM CIMA da francesinha. O glitter pode ser de qualquer cor, essa é só uma base. Depois, aplique o glitter prata (tem que ser forte, o fraquinho não vai aparecer) em cima da francesinha, e não desca, se não, vai pintar toda a unha, e o segredo é pintar só a francesinha. Passe duas camadas desse glitter, ou quantas achar que precisa, é que depende do glitter.

4. Com o esmalte branco, para finalizar, passe um pouco do esmalte branco em cima do glitter prata, mas bem pouquinho, e depois, aplique qualquer outro glitter em cima dessa última francesinha. 

5. Aplique uma base ou óleo secante e espere secar. 

Esmaltes que usei:

É isso amores! Espero que tenham gostado da dica do dia! Que não foi de culinária, porque não estou afim de cozinhar u.u 

Sugestões ou pedidos para a próxima dica do dia? Postem nos comentários!

Beijinhos ♥

Dica do dia

Eu aqui de novo! Dessa vez, trouxe a dica do dia, tive uma ideia de última hora, o engraçado é que minhas ideias sempre vem depois que eu posto -_-',  dessa vez, a dica é de como acabar (e prevenir!) as temidas olheiras. Vamos lá!

Você acorda todos os dias cedo para ir na aula, mas não consegue deixar o hábito de dormir tarde. Daí, acorda tipo um zumbi. Quem nunca? , então, para ajudar vocês a disfarçar as olheiras, trouxe essas dicas:

- Aplique qualquer coisa gelada. Por exemplo, coloque no freezer uma colher, e depois de umas horas, tire de lá, e deixe sob as olheiras. Pode ser também uma pedra de gelo, enrolada em um paninho, o importante é ser uma coisa gelada.

- Aplique o corretivo corretamente, com um pincel, de preferência. O melhor tipo de corretivo é o cremoso. 

- Após aplicar o corretivo, aplique um pouco de pó compacto no rosto. Não esqueça de lavar o rosto antes, e hidratar também. 

- As olheiras podem ser genéticas (se sua mãe/avó tinha, você tem chances de ter), mas também podem ser daquelas noites que não dormimos bem. Clique aqui e confira dicas de como ter uma boa noite de sono.

 - Ah, esqueci: colocar pedaços de pepino nos olhos também ajuda. Sabe quando fazem aqueles tratamentos nas novelas, que cobrem o rosto de creme e colocam aqueles pedações de pepino nos olhos? Pois é, isso você também pode fazer!

Enfim, é isso, espero que tenham gostado. Sei que esse post não ficou dos melhores, mas hoje estou tão sem criatividade... :$

Beijinhos ♥

Dica do dia

 

Olá amores! Tudo ok? Eu mais ou menos, quase não dormi nada ontem a noite =s, e tive que acordar cedo para fazer limpeza de pele -.-'. Enfim, hoje trouxe a dica do dia, que é sobre como ser mais saudável e garantir um corpicho perfeito! 

Para ter um corpo saudável, é necessário descartar alguns hábitos, como por exemplo, comer muito doce, essas coisas. Aqui vão umas dicas para você que ama comer doces e não consegue parar:

- Junte todos os seus chocolates e deixe numa caixinha. Depois, esconda essa caixinha num lugar BEM difícil de acessar, tipo atrás de uma outra caixa, por exemplo. Não vale deixar nenhum doce fora dessa caixinha ,viu?!

 - Se estiver com muita vontade mesmo de comer doces, tome um suco NATURAL, os de caixinhas e de supermercado não valem. Ou coma uma fruta com algum doce, por exemplo, banana com canela. 

- Se, mesmo assim, não consegue se livrar dos Halls e dos chicletes (sim, isso também são hábitos ruins e que prejudicam nossa saúde e nossos dentes), prefira aquelas balinhas com pouca adição de açúcar, mas não exagere. Por exemplo, compre um potinho daquelas balinhas lights e faça uma promessa a si mesma de que essas balinhas terão que durar, no mínimo, um mês. Se durar um mês, no final, se dê uma recompensa, mas sem exagerar!

Agora que você viu essas dicas infalíveis para parar de ser formiguinha, aqui vão mais umas essenciais para garantir um corpo lindo:

- Se alimente de 3 em 3 horas. Gente, eu tenho um péssimo hábito que é de tomar café ás 7 da manhã, e depois só almoçar ás 12h, ou seja, fico 5 horas sem comer, e na hora do almoço eu não tenho fome. Isso acontece porque, se passa de três horas e não nos alimentamos, nosso próprio corpo começa a consumir as calorias, evitando assim que estejamos com fome no horário exato. Mas perder calorias é bom? Não. Não nesse sentido, porque daí, você não sente fome, mas depois você vai sentir o dobro de fome, e vai acabar comendo mais , ou seja: as calorias a menos não valerão. Entenderam? 

- Sempre leve um lanche na escola. Ou coma o da cantina mesmo, tanto faz, mas não fique a tarde/manhã inteira sem ao menos comer uma barrinha de cereal. Porquê: Nosso corpo precisa de energia, e é nessa energia que também usamos para estudar (e aguentar aquelas 6 aulas), e se o corpo não tem isso, acaba que você fica indisposta e não aprende. Ou seja: notas baixas. Algumas opções ótimas para comer no recreio: barrinha de cereal, biscoitos integrais (salgados!), frutas, quanto mais saudável for sua alimentação, mais você vai aprender, tendo assim um corpão! 

- Não beba líquido durante as refeições. Espere uns minutinhos, ou beba água uma meia hora antes de comer algo. Se não, a barriguinha vem... 

- Durma bem todas as noites. Sim, dormir bem é essencial, principalmente na pré adolescência, onde nosso corpo está em desenvolvimento. E sabia que dormir emagrece? Nem tanto quanto esportes, é óbvio, mas ajuda. Isso também não significa dormir 15 horas por noite, e sim, no mínimo 8 horas, por aí. Uma dica para garantir uma boa noite de sono: não comer muito na janta, e sempre dormir e acordar no mesmo horário. Isso vale para os fds também, viu?

- Pratique bastante esportes. Sim, até mesmo dançar no seu quarto já é um esporte. Jogar vôlei contra a parede, caminhar pelo bairro, etc. Atividades físicas são essenciais para garantir uma vida saudável. 

- Vá no banheiro regulamente. Se você tem retenção de líquido (quem não faz xixi), beba o dobro de líquido que você já toma. Se você geralmente tem intestino preso, prefira as frutas. Ah, e aquela história de que comer bastante doce ajuda no intestino é mentira. Claro que para alguns ajudam, mas é mais fácil dar dor de barriga do que ir no banheiro regulamente. 

É isso, amores! Seguindo essas dicas, vocês vão conseguir um corpão em pouco tempo! Espero que tenham gostado, fiquei uma hora preparando. 

A próxima dica será sobre culinária, eu acho. Sugestões?

Beijinhos ♥

 

Dica do dia

 

Olá amores! Tudo ok? Bem, hoje trouxe mais uma dica do dia! Dessa vez, é decoração, como eu tinha dito no post anterior. A Nana me deu uma ideia, haha. E esse post é especialmente para você eu, que sempre está esquecendo das coisas, dos horários, dos compromissos etc. Então, uma coisinha salvou minha vida. Vejam: 

 Essa bonequinha, eu não sei o nome, mas chamo de mini porta-fotos, mas que também é mini porta-anotações, haha. Alí, eu anoto as coisas que eu preciso fazer para amanhã, o horário da escola (atualmente é usado para o horário da escola, como podem ver), etc. Uma outra dica é deixar num lugar onde você enxergue bem, eu deixo na minha prateleira ou no cantinho da escrivaninha. 

Se você tiver mais de um mini porta-fotos, você pode usar também para colocar fotos suas, ou dos seus ídolos!

 

:P

Então, esses mini porta-fotos você encontra em todas as lojas de variedades e decoração, tirando o fato que você pode fazer o seu mesmo, até com um clips, um tic tac velho, um prendedor de roupa, é só decorar e usar sua criatividade! 

Bem, é isso, espero que tenham gostado. A próxima dica do dia é... Surpresa! Porque eu ainda não pensei! Ah, e aceito sugestões também, postem algumas sugestões de assuntos nos comentários. 

Beijinhos ♥

OBS: Dia 8 de março é nosso dia! Parabéns a todas as mulheres! 

OBS²: E também é aniver da minha cachorrinha, a Linda, ela faz 4 aninhos hoje. 

*Bônus*:

 

(~ Le fazendo pose pra foto ~) 

 Tenho cada foto engraçada dela aqui... Ela é tão fotogênica, rçrç.

O que acharam dela? C:

Dica do dia

 

Olá amores! Tudo ok? Estou aqui com mais uma dica do dia, e dessa vez, o assunto é: abdominais! Abdominais são, para quem não sabe, exercícios que ajudam a deixar a barriga saradinha (tirando aquela gordurinha extra que, a gente não nota, mas todo mundo tem um pouquinho). E, para quem não gosta de fazer abdominais, também tem solução! Eu pesquisei em vários sites, peguei imagens e fiz uns resuminhos. Vejam:

Coisas que não deixam você ter um abdômem perfeito:

1. Comer e beber ao mesmo tempo

O consumo de qualquer líquido durante a refeição provoca a dilatação do abdômen, provocando um leve aumento de peso e aquela barriguinha indesejada.

O ideal é beber uma hora antes ou depois de comer. Outra dica é, ao invés de beber um copo de suco, comer uma fruta, como um pedaço de melancia ou de laranja, após a refeição.

2. Postura

Deixa eu adivinhar: Quando você está na frente do pc/notbook, você fica tipo na postura mais incorreta possível, né? Pois é, eu também, rç. Mas depois que eu soube que, a boa postura auxilia a ter um abdômen perfeito, já estou sentando direitinho agora, haha. Bumbum relaxado, quadril e ombros curvados para frente deixam a barriga frouxa. Prestar atenção na postura e no posicionamento da coluna é fundamental. Deve-se ficar atento para manter sempre o peito estufado e o abdômen contraído.

3. Membros inferiores

Fica muito tempo sentado é um dos vilões para a barriguinha sarada. Infelizmente, é verdade. Um bom conselho é levantar de uma em uma hora para dar uma alongadinha e movimentar as pernas. Claro que na aula você não vai ficar toda hora levantando, mas quando a professora saí e você tem que mudar o material, aproveite e dê uma levantadinha. ;)

5. Abdominal

Não adianta perder um tempão suando a camisa e fazendo centenas de abdominais que, só com esse exercício, você não conseguirá o tão sonhado tanquinho. O segredo é mesclar atividades aeróbias, que facilitam a perda de gordura, com os abdominais, que fortalecem os músculos.Quando a meta é um abdômen definido, é comprovado que  ainda que os exercícios feitos em pé, como a caminhada e a corrida (ao ar livre ou na esteira), têm um efeito melhor do que as atividades feitas sentado. Pois é, você leu isso mesmo, e essa é sua salvação, para você, que não curte fazer muitos abdominais! Comemore! rç

6. Tempo de atividade

Fazer exercícios físicos todos os dias por um período muito longo não vai trazer os resultados esperados mais rapidamente.

Se praticar as atividades diariamente, exercite-se durante 20 minutos. Mas cuidado com as aulas de abdominais. O abdominal precisa ser intercalado, ou seja, pratique um dia e descanse outro.Nesse ritmo, o resultado estético aparece no terceiro mês das atividades.

Ou seja: Você não precisa se matar fazendo mil abdominais por dia, que o resultado não chegará mais rápido. O corpo precisa de um tempo para se recuperar, faça um dia sim, e um dia não. Outros exercícios, tipo caminhada ajudam também, esse você pode praticar todos os dias que não tem problema. 

Como fazer abdominais:

Não adianta você fazer abdominais, se não fizer da maneira certa. Por isso, separei algumas dicas para ajudar você a fazer certinho, e ganhar o resultado rapidinho. ;)

Abdominal tradicional

 

Para quem está começando, esse sem dúvida é o tipo de abdominal mais indicado. Como o movimento é simples e intuitivo, é mais difícil se movimentar errado e não ter resultados positivos.

Como fazer:

 O primeiro passo é ficar deitado com as costas encostadas no chão, e com as pernas flexionadas, com os joelhos apontando para o teto e como os pés apoiados no chão. Depois, basta levantar a parte superior do corpo apenas com a força dos músculos abdominais, sem ter pressa ou sem tentar encostar o peito nos joelhos flexionados.

#Dica: O número de abdominais desse tipo indicado para cada pessoa é em torno de três séries de 25 flexões a cada dois dias. Uma técnica eficiente para saber quantas flexões devemos fazer é a seguinte: faça o máximo de abdominais que conseguir sem parar. Conte o número de flexões e o divida por dois. Depois disso, faça três séries desse número.

Abdominal oblíquo (perna cruzada)

 

Como fazer:

Para começar, flexione e cruze uma perna por cima da outra, apoiando a panturrilha de uma das pernas no joelho da outra. Mantenha um braço atrás da nuca e outro estendido do lado do corpo. O braço flexionado deve estar do lado contrário da perna dobrada. Depois de estar nessa posição, faça a elevação como se estivesse tentando encostar o cotovelo do braço que está flexionado no joelho da perna apoiada.

OBS: Essa flexão pode ser realizada 30 vezes de cada lado a cada dois dias, e não é aconselhável para quem tem algum tipo de problema na região cervical.

Abdominal com apoio

 

Esse tipo de abdominal é mais intenso do que o tradicional e deve ser feito com menos repetições. Como é um movimento mais difícil, 10 repetições por dia já são suficientes para trabalhar os músculos de forma satisfatória.

Como fazer:

Com as mãos na nuca, faça o movimento de elevação, depois volte à mesma posição. É importante que as pernas fiquem paralelas ao solo e não mudem de posição. Com esse movimento, os músculos da parte inferior e mediana do abdômen são fortificados.

Para finalizar, alimentos que você deve evitar: frituras, doces, açúcar, alimentos gordurosos e com pouca proteína. Alimentos que você deve consumir: bastante vegetais e frutas.  Outra coisa que é preciso é vencer a preguiça!

Então, é isso! O post ficou um pouco longo, né? Parabéns para quem leu tudo haha. A próxima dica vai ser sobre decoração, a Nanis me deu uma ideia, haha. Aguardem ^^

Beijinhos, espero que tenham gostado! 

Dica do dia

 

Olá flores ^^ tudo bem? Estou chateada porcausa da morte do Chorão (Charlie Brown Jr.), eu gostava  de algumas músicas... Enfim, hoje trouxe mais uma dica do dia, dessa vez, é sobre amizade: todas as situações mais complicadas e como resolver!

"Minha bff me ignora." 

Primeiro, tente descobrir o motivo, antes de sair berrando com todos e todas. Se ela não quer conversar, mesmo você procurando ela, ela te ignora, dê um tempo e passe a ignorar ela também. Mas aproveite a oportunidade se ela vier falar com você: conserte as coisas, não deixe que uma simples bobagem estrague sua amizade. 

"Minhas amigas não se gostam, e eu tenho que ficar escolhendo entre uma e outra."

Posso dizer que tenho esse probleminha. Acho que o mais aconselhável é conversar (separadamente, primeiro com uma, depois com a outra) para ver o que uma tem que tanto incomoda a outra. Na hora de "escolher" entre uma e outra, procure conversar com elas, até tomar uma decisão, mas o mais importante é não deixar nenhuma de lado.

" Minha amiga tem ciúmes de mim, e não me deixa fazer novas amizades."

O problema da sua amiga, é que ela é insegura, e tem medo de "perder" sua amizade. Por isso, conforte ela, sempre esteja perto quando ela precisar, e quando fizer uma nova amiga, apresente a ela também, e procure também dar atenção para as duas. 

" Eu e minha amiga gostamos da mesma pessoa..."

Um triângulo amoroso! Haha, ok parei. Isso também já aconteceu comigo, o melhor a fazer é: sempre escolher a amizade. Pense: você poderá conhecer muitos outros meninos na vida, mas sua amiga é única. Conversem sobre o assunto, e cheguem a um acordo. Por mais que pareça difícil, a conversa é a melhor saída.

" Eu e minha amiga brigamos, e ela não me desculpa"

Situação complicadinha, mas não é sem solução. O primeiro que deve ser feito é cada uma reconhecer a parte em que errou. Se o seu erro foi mais grave que o dela, ela pode demorar para te desculpar, então, faça por merecer e mostre que está realmente arrependida. Se uma conversa não adiantar, fique um tempo sem falar com ela, ás vezes, o tempo é a solução para os problemas. 

" Minha bff fez uma coisa muito grave, e agora não sei o que faço."

No caso, você estaria em dúvida: perdoar ou não? Ser amiga ou ficar de mal? Pense bem, se o erro dela foi muito grave, tipo ter revelado um segredo seu, você pode até perdoá-la. Agora, se foi ter "inventado" uma história sobre você, não vale a pena manter a amizade, porque ela, no caso, é falsa. Digamos a verdade, né...

" Minha amiga revelou um segredo e não pediu desculpa"

Ok, no caso, esse é um erro muito grave. Se foi um segredo que não terá consequências no futuro, tipo revelar a pessoa que você gosta, você pode pensar um pouco e até desculpá-la. Mas se ela não pediu desculpas? Se mostre superior, faça do tipo que a "revelação do segredo" não lhe afetou, e que ela não está fazendo falta. Não mande indiretas, prefira falar pessoalmente. Se já passou algum tempo, e sua raiva com ela está só aumentando por ela não ter se desculpado, converse com ela. Se não, também não vale a pena manter a amizade numa pessoa onde você não pode confiar, né?

Lembrando que, se tiver mais dúvidas nesse critério, procure falar com alguém mais velho, peça conselhos. Sempre dá certo. ;)

É isso, espero que tenham gostado! Amanhã a dica vai ser sobre.. ainda não pensei. Alguém tem uma sugestão aí? =S

Beijinhos ♥