Olá minhas queridas!
A jaque, me deu uma ótima ideia de postagem. Obrigada flor ; )
Atualmente, temos que nos lembrar de tantas coisas. Número de celular da bff, do pai, da mãe, devolver o livro que você havia pegado emprestado, endereços, senhas, datas de aniversário... São tantas coisas que as vezes acabamos nos esquecendo. Você não fica se perguntado aonde deixou a sua blusa? Que dia era mesmo a prova? Qual é mesmo o nome da quela música que você adora?
Esses são os famosos " brancos", que aliás, nos atrapalham muito na hora da prova. Por isso, eu preparei algumas dicas que lhe ajudarão a ter uma boa memória.
Faça exercícios físicos regularmente: Além dele ajudar a prevenir/acabar com a famosa barriguinha, entre outros fatores benéficos, o exercício físico também ajuda a manter a memória. Isso ocorre, porque melhora a a circulação cerebral.
Invista em atividades intelectuais: Você sabia que ler um livro, aprender a tocar um instrumento ou até mesmo ir ao cinema, é uma maneira de exercitar o cérebro ?! Quanto mais você exercitar o cérebro, melhor ele irá funcionar. Então, comece a praticar a leitura, desde já!
Durma bem: Para se ter uma boa memória, é muito importante que durma bem. E quando digo isso, não quero dizer cochilos, e sim, sono profundo. Pois, durante o sono profundo o cérebro se desconecta dos sentidos e processa, revisa e armazena a memória.
Bom, até agora eu dei dicas mais referentes a saúde, que são de suma importância para se ter uma boa memória. Agora, eu irei dar dicas simples e bastante úteis para que você não se esqueça de coisas importantes.
Tenha uma agenda: É de suma importância que se tenha uma agenda, é nela que você anotará o dia de provas, trabalhos, de levar o cachorro no pet shop, o dia de ir ao dentista....Enfim, são tantas coisas, que as vezes fica difícil de lembrar, por isso eu digo: Tenha uma agenda! Eu não recomendo aquelas pequenas, pois não cabe muita coisa. Eu prefiro aquelas maiores, com cerca de 20 cm, aquelas sim são boas. Anote nela tudo o que você ache importante e que tenha de lembrar. E olhe nela todos os dias, pois não adianta anotar se você esquecer de olhar agenda, né?!
Enquanto eu pesquisava um pouco, eu vi um exercício bem simples e interessante.
Pegue um lápis de cor ,por exemplo, e concentre-se nele. Seu material, sua função, sua cor, sua anatomia, etc. Não permita que nenhum outro pensamento ocupe a sua mente enquanto você estiver concentrado no lápis.
A Amanda deu uma dica muito boa em um comentário numa postagem minha. Ela disse que para não perder a memória, ela anota o que tem que fazer/lembrar e deixa em um lugar bem visível, onde olhe todo dia. Como, por exemplo, deixar um bilhetinho no espelho, agenda ou perto do celular, ou seja, lugares onde a gente vai todo dia. E realmente, é uma ótima dica!
E você? tem alguma dica? Diga nos comentários, vamos debater um pouco sobre o assunto *--*
Bjs!