Dicas para ter uma pele perfeita

Hoye ^^ , to postando muito, né? =S , hoje tive uma idéia, teremos agora, a Dica de Hoje !

No caso, eu não irei usar banner, só irei colocar essa imagem para me identificar:

Na dica de hoje, é como ter uma pele perfeita, sem espinhas. Quem nunca sonhou ? Pois é, eu tenho algumas espinhas na testa, por isso  , hoje trouxe algumas dicas preciosas sobre esse assunto.

Dica n° 1:

Hidratação

É super importante lavar o rosto no mínimo, 3 vezes no dia. De preferência, com sabonetes ou líquidos especiais. Exemplo:

Asepxia , eu tenho o verdinho e o amarelo, recomendo mesmo !

Dica n° 2 :

Creme

Gente, não passem cremes tipo para o corpo na área das espinhas/cravos/acnes. Ele é muito oleoso, procure usar o que é especialmente para o rosto ou para espinhas.

Dica n° 3:

Oleosidade

Coisas que deixam a testa/rosto (se você tem espinhas na testa) oleosos: Franja (eu tenho franja, portanto, sempre procuro prende-lá com uma piranha.) , cremes não apropiados para a área das espinhas,  suor ... Portanto, muito cuidado com isso !

Dica n° 4:

Vontade de tirar..

Sim, quem não tem vontade de apertar ou espremer aquela espinha? Pois saiba que é ERRADO. Se a espinha é muito grande , fica a marca. Não no mesmo dia, pode ser na mesma semana, mês ou até no futuro. Portanto, deu aqueeela vontade de apertar, Finja que ela não está lá.

Dica n° 5:

Cravinhos chatos.

Os cravinhos é ao contrário, esse pode apertar. De uma certa forma, é claro. Antes de tirá-lo,

certifique-se de que suas mãos estão limpas, e o rosto também. Fica marca? Sim, mas não se preocupe: ela saí logo! #UhulÕ/

Dica n° 6:

Mito ou verdade ?

Bom, todas nós já ouvimos falar que, chocolate dá espinhas. Primeiramente, não tem nenhum estudo comprovando isso. Segundo, não é certo que não dê. Agora, enquanto não há estudos confirmando isso, não exagere e nem comemore por enquanto. Bom, eu acho que chocolate dá espinhas quando come em modo Exagerado MESMO .  Portanto, se você não tem tantas espinhas, organize alguns dias para comer chocolate. Por exemplo, um dia sim, um dia não. Ou só nos fim de semanas e quartas-feiras, por exemplo. Assim, se aparecer espinhas, não vai ser em grande quantidade.

Bom, é isso gente! Todos os dias terão dicas de um determinado assunto, as dicas foram dadas por mim, eu pesquisei e conversei com algumas pessoas que entendem desse assunto, e assim fiz um resumo. Postem nos comments as próximas dicas que irão querer.

Beijos!

Dicas para ter uma boa noite de sono

Hoy gente, hoje preparei algumas dicas, para você que sempre acorda com olheiras. Saiba que dormir bem é essencial, pois uma noite mau dormida, prejudica. E muito!

Dica n° 1:

Ambiente

Antes de dormir, mantenha o ambiente escuro. Se você não consegue dormir sem uma luzinha, pode deixar ela ligada, desde que não seja intensa e não venha no seu rosto. Deixe o ar circulando pelo seu quarto, e não encha de perfumes ou algo do tipo. Na cama, se for inverno, procure usar bastante cobertas e lençóis, bem confortáveis.

Dica n° 2: 

Tecnologia? Não!

No mínimo meia hora antes de dormir, SE DESLIGUE das tecnologias. Celular, pc, tv ... Ok, mas eu olho tv antes de dormir , desde que não seja aqueles programas que deixam você com medo e espanta o sono, tudo ok. O celular, desde que seja para falar com alguém muito importante ou um joguinho bem legal. O pc, hum... Melhor desligar mesmo! Se você não quer ficar no tédio, leia uma revista, um livro, tome um leite quente, rituais que chamam o sono.

Dica n° 3:

Soneca...

Que atire a primeira pedra quem nunca disse que, não iria dormir depois do almoço, e acabou dormindo. Atenção: Eu disse soneca, não Dormir. Soneca é, um soninho leve para relaxar, não passar horas na cama. Não passe de 45 min de soneca depois do almoço, além disso, pode prejudicar o sono á noite.

Dica n° 4:

Café , nem pensar!

Se você quer tomar café preto de noite, procure sempre tomar 3h antes de dormir. Por exemplo, se bateu aquela fome, e você quer tomar um cafezinho, e vai dormir ás 10h, procure sempre tomar lá pelas 19h . Café tira o sono, dá mais energia. Chocolates e alimentos pesados também. Cuidado!

Dica n° 5:

Cadê o sono?

Chega a hora de ir dormir, você deita , mesmo sem sono. Se mexe, vira para um lado, para o outro e cadê o sono? Isso não adianta. Se você está com isso, que se chama insônia, levante da cama, e faça alguns "rituais" que podem chamar o sono. Exemplo: Tomar um copo de leite quente, tomar uma ducha bem quentinha, um cházinho, ler um livro, ou até mesmo, deixar a tv ligada no volúme mínimo até vir o sono.

Dica n° 6:

Organização.

Sempre antes de dormir, faça uma lista de coisas que você tem que fazer no dia seguinte. Não fique pensando no amanhã, pois isso atrapalha o sono. Se por exemplo, você tem uma prova mega difícil amanhã, e acha que não estudou o suficiente, e por isso está nervosa, a solução é simples: inclua nessa lista: Estudar amanhã de manhã. Então, acorde uma meia hora mais cedo para estudar e fazer suas tarefas. Bem simples!

Dica n° 7:

Aí, que medo!

Você ouviu ou viu algum filme de terror ou história assustadora, e agora está com medo, e não consegue dormir? A solução é simples, pense assim: Isso que eu vi/ouvi é apenas uma grande mentira, isso não vai acontecer comigo. Tente se tranquilizar, se o medo for muito, tome um copo d'agua e volte para cama. Faça uma oração e prontinho!

Dica n° 8:

Pensar no quê?

Se você pensa só em coisa que simplesmente não vale a pena pensar antes de dormir, mude. Pense em algo muito bom, e tente enxergar o lado positivo do seu pensamento. Pense nas pessoas que você gosta, nos seus amigos, em coisas bem boas e que lhe tranquilizam. Pensar só no que vai fazer amanhã, não adianta!

É isso gente, espero que tenham gostado das dicas, e coloquem em prática ^^

Fonte: Eu e minhas pesquisas.

Beijos!

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