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sexta-feira, 26 de abril de 2013

Como ter uma boa memória



Olá minhas queridas!
A jaque, me deu uma ótima ideia de postagem. Obrigada flor ; )
Atualmente, temos que nos lembrar de tantas coisas. Número de celular da bff, do pai, da mãe, devolver o livro que você havia pegado emprestado, endereços, senhas, datas de aniversário... São tantas coisas que as vezes acabamos nos esquecendo. Você não fica se perguntado aonde deixou a sua blusa? Que dia era mesmo a prova? Qual é mesmo o nome da quela música que você adora?
Esses são os famosos " brancos", que aliás, nos atrapalham muito na hora da prova. Por isso, eu preparei algumas dicas que lhe ajudarão a ter uma boa memória.

Faça exercícios físicos regularmente: Além dele ajudar a prevenir/acabar com a famosa barriguinha, entre outros fatores benéficos, o exercício físico também ajuda a manter a memória. Isso ocorre, porque melhora a a circulação cerebral.

Invista  em atividades intelectuais: Você sabia que ler um livro, aprender a tocar um instrumento ou até mesmo ir ao cinema, é uma maneira de exercitar o cérebro ?! Quanto mais você exercitar o cérebro, melhor ele irá funcionar. Então, comece a praticar a leitura, desde já!

Durma bem: Para se ter uma boa memória, é muito importante que durma bem. E quando digo isso, não quero dizer cochilos, e sim, sono profundo. Pois, durante o sono profundo o cérebro se desconecta dos sentidos e processa, revisa e armazena a memória.

Bom, até agora eu dei dicas mais referentes a saúde, que são de suma importância para se ter uma boa memória. Agora, eu irei dar dicas simples e bastante úteis para que você não se esqueça de coisas importantes.

Tenha uma agenda: É de suma importância que se tenha uma agenda, é nela que você anotará o dia de provas, trabalhos, de levar o cachorro no pet shop, o dia de ir ao dentista....Enfim, são tantas coisas, que as vezes fica difícil de lembrar, por isso eu digo: Tenha uma agenda! Eu não recomendo aquelas pequenas, pois não cabe muita coisa. Eu prefiro aquelas maiores, com cerca de 20 cm, aquelas sim são boas. Anote nela tudo o que você ache importante e que tenha de lembrar. E olhe nela todos os dias, pois não adianta anotar se você esquecer de olhar agenda, né?!

Enquanto eu pesquisava um pouco, eu vi um exercício bem simples e interessante.
Pegue um lápis de cor ,por exemplo, e concentre-se nele. Seu material, sua função, sua cor, sua anatomia, etc. Não permita que nenhum outro pensamento ocupe a sua mente enquanto você estiver concentrado no lápis.

A Amanda deu uma dica muito boa em um comentário numa postagem minha. Ela disse que para não perder a memória, ela anota o que tem que fazer/lembrar e deixa em um lugar bem visível, onde olhe todo dia. Como, por exemplo, deixar um bilhetinho no espelho, agenda ou perto do celular, ou seja, lugares onde a gente vai todo dia. E realmente, é uma ótima dica!

E você? tem alguma dica? Diga nos comentários, vamos debater um pouco sobre o assunto *--*
Bjs!

18 comentários:

Ammanda/Lindinha500 disse...

\o/ falou da minha dica, até tomei um susto quando vi haha, que bom que gostou ♥ Adorei as dicas, eu por enquanto não tenho mais nenhuma, mas se eu lembrar de alguma coisa aviso aqui. :)

Ammanda/Lindinha500 disse...

Eu não sabia que fazer exercício físico ajudava a melhorar a memória o.o Estou fazendo um pouco, até pq preciso emagrecer kk. Também leio bastante, todo dia um livro diferente haha, adoro *-* Só não durmo muito, sempre é mais que seis horas por dia mas às vezes não chega a oito :/

Ammanda/Lindinha500 disse...

Eu tenho uma agenda mas não lembro de ver os compromissos rs, então uso mais pra frases, ideias pro meu blog e coisas assim. E achei muito legal a dica do lápis, às vezes me desconcentro fácil do que estou fazendo e vou tentar fazer isso, talvez me ajude haha :)

gabi10211 disse...

Obrigada pela participação Amanda *-*
Eu também leio muito, eu adooro romance.Quanto a agenda...Eu também era assim. Eu anotava as coisas,mas depois não olhava. Agora eu mudei, olho na minha agenda todos os dias. Mais uma vez, obrigada pela participação *-*

Ammanda/Lindinha500 disse...

De nada amore :) Eu também adoro romance, mas não consigo tirar os olhos de uma boa aventura haha. Qual seu livro/saga/série preferida? Eu gosto muito de Percy Jackson *-*

gabi10211 disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
gabi10211 disse...

Nossa, eu também gosto de Percy Jackson! Mas, o meu livro preferido sempre foi e sempre será O Diário de Uma Paixão *--*

Jaque disse...

De nada Gaby ;), eu espero que a minha ideia ajude muitas leitoras com a memória, pois até eu sofro com esse " branco " rs . É verdade, existe muitas coisas em nossas vidas, que simplesmente esquecemos, mas temos que ter a conciencia que nem tudo podemos esquecer <3

Jaque disse...

Nossa, nem eu sabia que fazer exercícios ajuda a manter a memória :o Isso sim foi revelador pra mim, e acho que por isso eu esqueço de fazer algo, pois eu sou praticamente sedentária kkk . eu não leio muito livros, pois eu não tenho muito tempo pra isso, mas vou tentar arrumar um tempo e ler ^-^, mas eu não tenho livros tipo : terror, aventura, ação e etc, eu gostaria muito de ler um livro assim, e de preferencia que tenha desenhos grandes kk *-* . Sei também tocar instrumento, porém só o teclado, e eu gosto muito de tocar, mas não tenho mais teclado ou piano T.T e como eu não tenho mais, eu estou esquecendo as notas ;(. Infelizmente eu não vou ao cinema, e olha que eu quero muito ir, mas minha mãe não deixa, não sei porque -.-'

Jaque disse...

Eu não durmo bem :s, como eu vou pra escola de manhã bem cedo, eu durmo tarde, eu tento dorme cedo, mas não consigo T.T , eu estou acostumada desde criança :s . Não tenho agenda, pois eu não tenho dimdim suficiente, e minha mãe só vai dar a minha mesada, eu acho mês que vem, mas quando eu receber, eu vou comprar agenda ^-^, pois como eu estou fazendo meu curso de secretariado, eu preciso de um e minha professora falou que é super importante pra não se esquecer de algum realtorio e essas coisas de empressas rs , vou tentar porque eu sou muito gulosa e não resisto em comprar doces e principalmente bombons kkk

Jaque disse...

Que legal a ideia do lápis :) , eu vou tentar qualquer dia desses, parece legal de fazer. Também achei super interessante a dica da Lindinha *-*, eu adorei, eu vou fazer bilhetinhos e deixar as coisas importante para eu fazer e vou colocar no computador, pois é ai que vou todo os dias e é bem visivel de mim kkkk. Até agora eu não tenho nenhuma ideia, mas se eu tiver eu coloco aqui nos comentarios :3

gabi10211 disse...

Jaque, eu também sou praticamente sedentária kkkk' Eu também não tenho muito tempo para ler, mas uma dica boa é ler quando for dormir. Eu tenho uma gaveta na minha cama, aí eu deixo o livro lá. Quando eu vou deitar eu fico lendo até pegar no sono. Essa dica (de ler o livro anoite) também serve pra dormir cedo rsrs. Pois, eu também tenho esse problema para dormir, eu só consigo dormir lá pra meia noite. Mas, as vezes eu vou deitar mais cedo, só pra ler o livro e aí acabo pegando no sono. Tente fazer isso flor, eu acho que vai ajudar *--*
Realmente, você precisa de uma agenda. Mas, enquanto você não compra, uma boa dica é pegar qualquer caderno que você não usa e improvisa uma agenda. Aí você anota nele, mais ou menos assim:
Dia: 27/04/13
Entregar relatório...
Não é tão bom quanto uma agenda, mas dá pro gasto' rsrsr.

Nathália F. disse...

Muito boas as dicas, eu durmo bem e até demais, mas minha memória não é tão boa... eu só lembro de coisas que não importam, e importantes eu sempre esqueço e.e

gabi10211 disse...

Nathália, quem me dera se eu dormisse bem kkkk' Eu também sou assim, eu lembro de coisas que eu nem precisava lembrar, mas o que eu realmente preciso lembrar eu não lembro ¬¬
Vai entender né? kkkkk'

Nathália F. disse...

Meu sono é muito pesado! Eu geralmente acordo as sete (com minha mãe quase atirando um balde de água na cama né) e se eu acordar 6:55, eu consigo dormir de novo! É incrivel, sempre quis saber como é acordar e não conseguir mais dormir :( ahuahuahuahau

Ammanda/Lindinha500 disse...

Eu não li O Diário de uma Paixão ainda, mas vou procurar pra ler haha ^^ Jaque, como vc está fazendo esse curso, ter uma agenda é bem importante mesmo. Mas dá pra fazer como a Gabi falou, usar um caderno que você não usa. E até personalizar, se você for ficar muito tempo sem a agenda :)

Nathália F. disse...

A ideia do caderno é boa, vou tentar fazer! Esse livro tem uma história muito boa Ammanda, já li e recomendo *-*

Jaque disse...

É gostei muita da dica da Gabi Adorei *o* Vou tentar arrumar um caderno e decorar com meus desenhos se puder ^^ .